Säännöt Nyrkkeily Käsisiteet

näkyvillenyrkkeilijä hänen kierrosta on yksitunnetuimmista urheilu . Nyrkkeilyä tuopaljon paineita kädet ja ranteet ja voi johtaa rikki kädet ja nyrjähtänyt ranteissa . Jos olet vakavasti nyrkkeilyharjoituksiin , sinun täytyy huolehtia kädet . On olemassa erilaisia ​​kääreet eri sovelluksiin . Vaikka eri koulujen ja järjestöjen voi olla omat säännöt käsi huivi on perus yhteisiä suuntaviivoja . Miksi Kääri ?

Bones kädessä ovat arkoja ja voit helposti vahingoittaa heitä, jos liität huonosti tyynyjä , laukkuja tai sparrausparit . Huivi ja käsineet suojaavatkäsiä , jolloin voit booli kovemmin murehtimatta vahinkoa .

Käsisiteet pitäärystyset ja muut luutkäsin yhteen . He myös täyttää käsineet, niin osut oman tavoitteen kanssaumpinaisesta , eikä jättää tilaa käsi liikkua . Kiertyy ranteet vakauttamiseksi ja estää sinua vahingoittaa ranteet iskemällä kanssa virheasento .

Yllään jonkinlainen käsi wrap on yleistä myös aerobinen tai valoa yhteystiedot potkunyrkkeily . Ne auttavat imeä hiki , mikä lisääpitkäikäisyys käsineet ja auttaa estämään heitä hajuisia .
Miten Kääri

Huivit ovatsilmukan toisessa päässä ja tarrakiinnitysmuita . Koukkusilmukan peukalolla , sitten alkaa kääri kätesi ja ranne . Pakkaamisen jälkeen ranteen ympärillä, alkaa kiertyypeukalon jasormien . Vedä wrap tiukka jokaisen syötön ranneosalla niin, että se on mukavasti tiukka . Lopputuloksena pitäisi olla yhtenäinen .
Tyypit

paras tyyppi huivi sinulle riippuutyyppistä koulutusta olet tekemässä .
< p > Tavallinen puuvilla huivi tulevat eri pituuksia . Lyhyemmät kestää vähemmän aikaa laittaa , kun taas pidemmät tarjoamaan enemmän tukea . Ne vaihtelevat 6-15 metriä .

Vuoratut kupit huivi on vaahtoa tai geeliä pehmuste kattaarystyset ja jokokäsine kaltainen kiinnitys tailyhyt määrä wrap vakauttamiseksiranne . Ne menevät nopeasti ja on kätevä käyttää .

Käsisuojat muistuttavat pehmustettu rysty - pölyrievut , jotka voidaan pujottaa sormet , joka kattaa rystysiänne . Ne ovat kuluneet tavallisten huivi ja tarjota lisää padding nyrkkiä .

Slip- huivi näyttää kynsikkäät . Joskus heillä on kevyt pehmuste , mutta ne ovat vain kevyeen työhön . Ne imevät hikeä , mutta eivät suojaarannetta .

Professional nyrkkeilijät on kädet kääritty siteillä ja teipillä , kunnes se on lähes kiinteä .
Käytä aina huivi

hakeminen huivi voi olla tuskaa , varsinkinpitkiä . Varmista, että käytät niitä oikein , koska on olemassa muutamia asioita, niin turhauttavaa kuin vahingoittaa itseäsi , koska et ole vaivautunut laittaa ne . Kaikki se kestää on yksi aiheeton lakko jättää sinut loukkaantunut pitkään . Ne voivat olla aikaa vievää laittaa , joten varmista, että jätätvähän ylimääräistä aikaa ennen luokan laittaa ne oikein. Saatat saadamainettaalkulämmittelyn Dodger jos olet jatkuvasti löytää itsesi tekemässä oman huivi kuin muuluokka ovat menossa kautta tahtiin .
Care

pese aina huivi kun käytät niitä . Jos harjoittelet säännöllisesti , tarvitset useita pareja . Pesemällä ne sisälläsukka laukku pitää niitä sitomalla yhteen kaikenpesukone . Rullata ne siististi kun ne kuivuvat helpottamiseksi varastoinnin, kuljetuksen ja soveltaminen .


[Säännöt Nyrkkeily Käsisiteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027705.html ]