Helpoin tapa tehdäSomersault

Katselukokenut voimistelija sprintti alasmatto ja menevätpystyasennossa yhtäkkiä käännetään alaspäin tehdäkuperkeikka voi olla kunnioitusta herättävä . Vaikka menetelmä on monimutkainen , on olemassa helpompaa tapaa suorittaa tämän perus voimistelu liikkumavaraa , jotka ovat paljon vähemmän uhkaava . Alkaen esimerkiksi polvillaan sijaan seisoma -asennossa. Kun masterperus kuperkeikka , se voi ollapolku oppimisen monimutkaisempi voimistelu liikkuu . Tämä on mitä tarvitset
Pehmeä pinta
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Laske itsesi alasmaahanpolvillaan .
2

Aseta molemmat kädetmaahan eteesileveys hieman suurempi kuin hartiat.
3

Laske päätäsi kunnes se koskettaa kevyestimaata .
4

Työnnä polvet irti maasta , kunnes olet teidän kärki varpaat .
5

Käytävoimaa jalkojen ja käsivarsien työntää kehosi pään yli , liikkuvan eteenpäin prosessissa ja lasku selällään . Istumaan ja seisomaan jalat loppuuneteenpäin roll.


[Helpoin tapa tehdäSomersault: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005028680.html ]