Kuinka voit aitata, jos et voi käyttää miekkailunaamaria?

Tosimaailman tarina miekkailunaamion klaustrofobiasta

Meillä oli kerran pieni poika, yksitoistavuotias aloittelijaluokassamme. Parin vuoden ajan hän oli pyytänyt vanhempiaan etsimään hänelle miekkailuseuran, koska hän rakasti Star Warsia ja miekkoja. Hän oli innoissaan tullessaan ja vihdoin kokeilla miekkailua! Ensimmäisen oppituntinsa päivänä kun opastamme lapsille miekkailusääntöjä, turvaa ja opettaa jalkatyötä, hän oli vain erittäin innoissaan ja todella onnellinen. Hän kysyi, milloin hän aloittaisi miekkailun, innostunut kaivautumaan sisään. Hän tuli ensimmäiselle oppitunnille, ja sitten toiselle tunnille, kun hän seisoi hengitystään pidätellen.

Kun puimme kaikki lapset päälle ensimmäistä kertaa, hän alkoi ravistaa ja huusi:"Sinä laitoit MINUT MASKIN SISÄÄN!" Ei vastakohta – laitoit naamion päälleni – hän kuvaili sitä omin sanoin, ikään kuin hän olisi pienen naamion sisällä ja peloissaan. Sinä päivänä hänen vanhempansa huomasivat ensimmäistä kertaa, että hänellä oli klaustrofobinen kohtaus.

Spoilerihälytys – pikkupoika oppi käsittelemään sitä ja jatkoi aitaamista! Lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä teimme auttaaksemme .

Odottamaton ongelma

Useimmat miekkailijat vain liukastavat naamionsa päälle eivätkä ajattele sitä kahdesti, mutta ei ole ennenkuulumatonta, että miekkailijat kokevat merkittävää klaustrofobiaa. Useimmiten näemme tämän uusissa miekkailijoissa, kun he alkavat käyttää suojavarusteita, ja se on erityisen todennäköistä lapsille. Se voi tapahtua myös, kun kokeneempi miekkailija saa uuden maskin tai jopa yhtäkkiä alkaa kokea tätä ongelmaa. Reaktio voi olla suuri tai pieni, mutta se on aina häiriö miekkailurutiinille, ei väliä milloin se tapahtuu tai kuinka kauan se kestää.

Vaikka saattaa tuntua siltä, ​​että tämä on jotain, johon sinä tai lapsesi olet vain jumissa, maski-klaustrofobian ei tarvitse haitata kykyäsi aitata. On itse asiassa monia toimintavaiheita, joilla voit soittaa tai jopa poistaa miekkailumaskin klaustrofobian.

Mitä voit tehdä auttaaksesi

Tässä on joitain yksinkertaisia, mutta todella tehokkaita tapoja viedä miekkailumaskin klaustrofobia menneisyyteen.

1.  Puhdista maski

Tämä saattaa tuntua vähän oudolta, mutta hajut voivat joskus laukaista suuren reaktion. Tämä on erityisen totta, jos klaustrofobian tunne on tullut naamion kanssa, joka ei häirinnyt sinua aiemmin. Ongelman torjumiseksi puhdista naamiosi perusteellisesti. Tämä voisi tarjota todella yksinkertaisen korjauksen!

2.  Kokeile toista maskia

Miekkailunaamari ei ole vain miekkailunaamio – eri merkkiset naamarit voivat tuntua hämmästyttävän erilaisilta. Useille ihmisille, maski-klaustrofobian ongelma on täysin korjattu uudella maskilla, joka sopii eri tavalla! Leon Paul Exchange -naamio on luultavasti tilavin, sillä siinä on vähemmän pehmustetta korvien ja kasvojen ympärillä kuin muissa. Kysy valmentajaltasi maskeista, joissa on vähemmän pehmustetta. Jos sinä tai lapsesi voit kokeilla useita naamioita lainaamalla yhden ystävältä tai käymällä kaupassa, saatat nopeasti huomata, että voit saada jotain, mikä ei häiritse niin paljon!

3.  Harjoittele harjoittelua

On melko usein mahdollista päästä yli tällaisesta ongelmasta yksinkertaisesti altistamalla itsesi ongelmalle. Pohjimmiltaan siihen tottuu! Kokeile laittaa naamaria vain pariksi minuutiksi, vaikka aluksi vain pari sekuntia kerrallaan. Pidennä sitten hitaasti aikaa, jonka jätät sen päälle, niin paljon kuin voit.

Harjoittelulla, tulet todennäköisesti huomaamaan, että pystyt pukemaan ja riisumaan maskin helpommin, siirtyminen kahden käden menetelmästä sen tekemiseen yhdellä kädellä. Mitä helpommin ja sujuvammin laitat naamion päälle, sitä vähemmän todennäköisesti tunnet olevasi ylikuormitettu.

Lapsille, anna heidän harjoitella itsekseen. Kannusta heitä harjoittelemaan maskin pukemista makuuhuoneessa tai muussa turvallisessa tilassa, jossa he eivät tunne paljon painetta.

Tämä on itse asiassa tekniikka, joka toimi nuorelle miekkailijallemme. Pyysimme häntä ottamaan naamion pois ja jäämään luokalle, ei todellakaan. ja kertoi hänelle olevansa erotuomari, joka seisoi valmentajan lähellä. Sitten annoimme hänen äidilleen kaksi naamiota kotiin vietäväksi:yhden hänen kokoisensa suuren ja yhden pienen. Pyysimme häntä laittamaan hänet päälle isompaan kotiin viikonloppuna, kuin kokeilla pientä. Bottom line - hän aitaa ja oli onnellinen!

4.  Muuta paradigmaasi

Pelko ja ahdistus ovat asioita, jotka ovat päässämme, vaikka ne saatetaan laittaa fyysisiin asioihini, kuten naamioihin. Sen sijaan, että ajattelisit tätä prosessia pelon voittamisena, yritä ajatella sitä uuden tehtävän oppimisena, aivan kuten opit paljon uusia tehtäviä miekkailussa. Yksinkertainen painopisteen siirtäminen on usein tehokas tapa siirtyä eteenpäin!

Ymmärrä, että miekkailunaamion käyttäminen on asia, johon kaikkien on aluksi totuttava, ja että useimmat kaikki tuntevat olonsa sen tukahduttaneeksi aluksi. Miekkailunaamarit, vaikka ne näyttävät rajoittavilta, todella tarjoavat runsaasti ilmavirtaa urheilijalle hengittää. Nämä olennaiset turvalaitteet ovat osa prosessia, mutta sinun ei tarvitse luovuttaa tai antaa lapsesi luopua miekkailusta tämän asian takia! Voit voittaa sen ja silti osallistua upeaan miekkailutaitoon.

[Miekkailunaamarit ja klaustrofobia – mitä voit tehdä asialle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042714.html ]