Suuret unelmat vaativat vakavaa maalintekoa ja paljon kärsivällisyyttä päästäkseen perille. Asioiden kirjaaminen kalenteriin tai siihen, mitä haluat tehdä, ei riitä luomaan menestystä, jota monet nuoret ja heidän perheensä etsivät astuessaan miekkailuseuraan. Ne suuret tavoitteet – todella korkeat, kuten unelmat kilpailla Summer Nationalsissa tai jopa olympialaisissa – jäävät ulottumattomiin ilman strategisia ja järkeviä tavoitteita.

Mutta miten aloitat?

Pitkän kantaman miekkailumaalien aloittaminen

Ennen kuin teet mitään, Pysähdy ja päätä, miten dokumentoit tämän prosessin. Usein ajattelemme, että dokumentointi ei ole tärkeää ja tarpeetonta, että voimme pitää mielessämme mitä tahansa ja kuka näitä papereita ylipäätään tarvitsee? Totuus on, että dokumentointi tarkoittaa sitoutumista. Sanoit tavoitteen, laita se paperille ja visualisoi sen. Loit sitoumuksen itsellesi. Pään tavoitteet ovat säädettävissä ja muutettavissa vallitsevan tilanteen ja kunnon mukaan, kun taas paperille kirjoitetut tavoitteet eivät ole niin paljon. Se on paljon suurempi sitoutumisen muoto, kun sen laskee, vaikka et koskaan näytä sitä kenellekään. Myös, Kun kohtaamme tarpeen dokumentoida tavoitteemme, pohdimme paljon enemmän prosessia ja sitä, mitä todella haluamme saavuttaa.

Tavoitteet, joita asetat ja joiden läpi työskentelet, ovat asioita, joita haluat katsoa taaksepäin, koska muista, että tavoitteet, joista puhumme, ovat kuudesta kuukaudesta vuoteen tai jopa pidempään.

Tällaisen dokumentoinnin muoto ja media eivät ole kovin tärkeitä. Mikä tahansa toimii sinulle, oli se laskentataulukko, google doc, kantopaperi tai koulukierrevihko, Käytä sitä! Nykymaailmassa monet ihmiset pitävät sähköisistä asiakirjoista, mutta jos pidät paremmin vanhasta "konkreettisesta" formaatista, ota se mukaan. Suurin asia, joka on pidettävä mielessä, on, että sinun on voitava palata näihin, joten varmista, että sen formaatin on oltava sellainen, jota voit käyttää myöhemmin. Muista myös, että haluat tarkastella näitä tavoitteita usein, ja että ne muuttuvat tarpeiden ja ideoiden muuttuessa.

Mikä tuo meidät toiseen hyvään kohtaan – maaleja saa muuttaa. Nämä eivät ole kiveen hakattu, elämässä ei ole mitään! Jos sinä tai lapsesi päätät jossain vaiheessa, että on aika muuttaa suuntaa, voit vapaasti tehdä sen – ilman syyllisyyttä tai katumusta.

Nyt kun olet valmis aloittamaan, käymme läpi neljä erilaista tavoitetta, joita tarvitset kohdistaaksesi nämä pitkän aikavälin suuret unelmat.

Kun asetat tavoitteita, huomaat, että kaikki toimii paremmin, kun asetat ne tiettyyn muotoon. Tutustu elämäntyyliisi sopivien miekkailukilpailutavoitteiden asettamiseen, jotta voit tarkastella SMART-tavoitteiden tekemistä ja sitä, miksi on tärkeää, että tavoitteesi ovat ÄLYKÄSTÄ!

Etenemissuunnitelma tehokkaaseen tavoitteiden asettamiseen

Nyt on todellisen hauskanpidon aika! Ota esiin tuo tavoitekirja tai vedä tietokoneesi esille ja ala kirjoittaa kaikkea muistiin. Jos teet tämän lapsesi kanssa, muista tehdä se lapsesi kanssa . Heidän on oltava osa prosessia, jotta he voivat investoida siihen.

Aloitat ylhäältä alas tehdessäsi tavoitteita, mutta sitten niiden saavuttaminen tulee alhaalta ylöspäin.

1.  SUURI tavoite

Tässä laitamme sen suuren, pitkän aikavälin unelmasi, johon pyrit. Tämä menee sivun yläreunaan. Tämä on asia, joka auttaa sinua tai lastasi pysymään motivoituneena, joten kuvat on hyvä idea. Aseta se iso tavoite myös moneen paikkaan motivoidaksesi sitä – jääkaappiin, kaapissa, puhelimen taustana, joka puolella.

Tämä on hieno tavoite puhua valmentajillesi, koska et ehkä edes tunne mahdollisuuksia!

2.  Pitkän aikavälin tukitavoitteet

Kun olet määrittänyt SUUREN tavoitteen, nyt on aika tehdä vakavia pitkän aikavälin tavoitteita. Nämä tarjoavat sinulle todella aikaa kirjautua sisään ja nähdä, miten asiat sujuvat. Voit asettaa pitkän aikavälin tavoitteen kuudelle kuukaudelle vuoden mittaisen tavoitteen keskipisteeksi. Joitakin esimerkkejä alueista, joita kannattaa miettiä pitkän aikavälin tukitavoitteita varten:

• alueelliseen tai valtakunnalliseen kilpailuun
• tiettyjen pisteiden kerääntyminen pyrkiessään saavuttamaan Nationals/the July Challenge
• nousta uudelle ryhmätasolle
• kysy valmentajaltasi, mitkä pitkän aikavälin tavoitteesi pitäisi olla!

3.  Lyhyen aikavälin tukitavoitteet

Nämä ovat paljon lyhyempiä ja tarjoavat virstanpylväitä tämän hetken ja pitkän aikavälin tavoitteiden välillä. Näiden tavoitteiden saavuttaminen on osa sitä, mikä pitää urheilijan tiellä, ja ne voivat sisältää esimerkiksi seuraavia asioita:

• paikallisten kilpailujen osallistuminen
• tietyn tekniikan hallinta
• erikoiskoulutus (leirit, jne.)
• oppia kilpailun pistejärjestelmästä
• kysy valmentajaltasi, mitkä lyhyen aikavälin tavoitteesi pitäisi olla!

4.  Päivittäiset tavoitteet

Päivittäiset tavoitteet ovat todellakin prosessin liikkeellepaneva voima. Näiden ei tarvitse olla jokapäiväisiä, mutta ne ovat asioita, jotka ovat hyvin säännöllisiä ja joita tapahtuu toistuvasti.

• luokan läsnäolo
• luokan painopistetavoitteet
• fyysisen kuntotavoitteet
• tekniikan harjoittelua
• tarkistaa maaleja!
• kysy valmentajaltasi, mitkä päivittäiset tavoitteesi pitäisi olla!

Dynamic Duo – harjoitustavoitteet ja kilpailutavoitteet

Näissä tavoitteissa huomaat, että jokaisessa sarjassa on KAKSI tyyppistä tavoitetta:

• Koulutustavoitteet
• Kilpailun tavoitteet

Harjoittelutavoitteet ja kilpailutavoitteet ovat kuin pari, kaksi puolikasta kokonaisuudesta. On tärkeää, että sinulla (tai lapsellasi) on molempia tavoitteita menestyäksesi. Ilman kilpailutavoitteita, et koskaan pysty edistymään älykkäästi, ja saatat hyvinkin huomata tekeväsi kilpailussa asioita, jotka ovat tarpeettomia tai jopa haitallisia. Ilman harjoittelutavoitteita, tekniikka ja suorituskyky eivät parane. Uudelleen, Sinulla on oltava molemmat, jotta voit menestyä!

Viimeinen ajatus miekkailusta ja maalin asettamisesta

Olipa miekkailu sinulle täysin uutta tai olet ollut kaistalla pitkään, tämä prosessi on hämmästyttävän hyödyllinen. Se ei ole vain tehokas, mutta siitä tulee myös hyvä mieli! Lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen antaa sinun tai lapsesi tuntea tämän uskomattoman onnistumisen tunteen, ja myös ymmärtää hyvin luontainen tapa, kuinka pitkän aikavälin saavutukset tapahtuvat. Ne eivät näytä niin suurilta, kun otat pieniä purevia!

[Tähtää korkealle:Kuinka tehdä toimivia pitkän kantaman miekkailutavoitteita: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042713.html ]