Miten muuttaaHeel lenkkitossut

Lenkkitossut ovat massa tuotetaan eikä henkilökohtaista . Voit kuitenkin tehdä asioita kotona luodamukautetun kenkä muuttamalla vainkantapää . Doing tämä voi antaa sinulle enemmän mukavuutta , vakautta ja jopa pitoa . Se onedullinen tapa apuavahingon ja tehdäkenkä, joka pystyy käsittelemään useita pinnoille . Tämä on jotain, että lähes mikä tahansa juoksija voi saavuttaa muutamassa minuutissa . Tämä on mitä tarvitset
Heel hissin
kuusiokantaruuveilla
porakone
Poranterä
Flat - ruuvitaltta
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Asetakantapää nostimenkengät nostaakantapää . Korkeus riippuu paksuudesta valittu kantapää hissi . Käyttämällä kantapää hissit voi vähentää rasitusta Achilles jänteet ja vasikoita.
2

Luominimaalinen juoksutyylissäsi normaalissa lenkkitossut . Poistapohjalliset juoksukenkäsi . Reach kengän sisällä ja vetämälläpohjallinen pois kädelläsi . Tämä onhyvä vaihtoehto juoksijoille , jotka haluavatminimaalinen juoksukenkä hyvin vähän täyte. Irrottaminenpohjallinen alentaakantapää ja antaa sinulle enemmänjalkaterän lasku , joka on lähempänä paljain jaloin käynnissä ja mahdollistaajalka ottaa vastaan ​​enemmän iskuja kuinkantapää -to - toe lakon .
3 < p > Lisää ruuviakantapään juoksukenkä parempi pito lumella ja jäällä . Ostaa lyhyt kuusiokantaruuveilla että ei pääse tunkeutumaanainoa ja kengät . Poraa reikiäkannoillakengätporakonetta ja poranterä . Älä poraa kaikki läpiyksin . Asenna ja kiristäkuusiokantaruuveilla osaksikantapäänkengätlitteä ruuvitaltta . Käytä noin kahdeksan ruuviakantapää . Levitetään niille tasaisestikantapään pinnalla. Tämä voidaan tehdä myös koko ainoa jakengät haluttaessa .


[Miten muuttaaHeel lenkkitossut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maratonissa/1005015845.html ]