Miten Suoritalentopallojoukkue

Lentopallo joukkueiden tulee näytteille voimakas tiimityö päälle ja poistuomioistuimessa. Syöttäminen , lyömällä ja tarjoilu vaativat tuntia keskittyi harjoitukset . Kun valmentajalentopallojoukkue , sinun täytyy opettaa kaikkia näitä taitoja tiimisi ja hallitaerilaisia ​​persoonallisuuksia teidän pelaajia . Lentopallo valmentajien täytyy myös kannustaa toimijoita ja huokuvat luottamusta . Onko alkaa uusi lentopallo klubi tai vain koulutustatuore sato aloittelija pelaajia , peli terminologiassa ja säännöksissä on yhdistettäväaimo annos pora ja tappelu opetusta luodaparas joukkue . Ohjeet

1

Lähetäaikataulu tiimin käytäntöjä päivämääriä ja kellonaikoja. Jos erittäin kilpailukykyinen , valitseaikataulu, joka kokoontuu viikoittain päivä . Jos sisäiset tai off -season , asettaa aikataulu vuorotellen viikonpäivinä . Aikana käytäntöjä ja koulutusta , tarkkailla vahvuuksia ja heikkouksia pelaajia . Varo luonnon hyppäämiseen ja puolustava kykyjä . Suora pelaajat käytettävä asianmukaista vaatetusta käytäntöjä , joka sisältää spandex shortsit , puuvillaa , polvisuojat , sukat ja lentopallo urheilullinen lenkkarit .
2

Keskustele pelaajat ennen ja jälkeen jokaisen käytäntö . Päivitä pelaajien peli aikataulut ja asiaa koskevat tiedoturheilua. Keskustele perustekijät tai vastata kysymyksiin , ettäpelaajilla on pelistä , yritä ratkaista ongelmia tai muita ongelmia .
3

Selitäperussääntöjä lentopalloa aloittelevalle joukkuetta . Joitakin perussääntöjä kuuluvat kannat , tuomioistuin kierto , kun koskettaanet , tyydyttävä palvelevat tyylejä , vaihdot, kaksinkertainen lyöminen, pisteytys , ralli pisteytys , jalka viat ja sivuraide ulos .
4

Määritä kannat tiimisi jäsenet mukaan taitotaso ja elin tyyppi . Toiminut muun muassa ulkopuolella palkkamurhaaja , keskimmäinen lohko , oikealla puolella hitter , asettaja ja Libero . Useimmat lentopallo Pelaajien täytyy olla korkea lyödä ja estää . Kuitenkinasettaja ja Libero voi olla lyhyempi saada mukaanpallo . Ulkopuolella hitters pelata sekä edessä että takana rivi , joten ne täytyy olla hyvin vahva hyökkäys ja puolustus . Libero onerityinen puolustuskannalle ja pelaa vain takarivissä .
5

Aloita jokainen joukkue käytäntö venyttely ja käynnissä . Tiimi muodostaaympyränvapaaehtoinen toimijakeskustan johtamaanvenyy . Jalka , käsivarsi , selkä-, hartia , vatsa ja kaulan lihaksia on kaikki venytetty sopivasti ennen tiukkaa koulutusta . Jälkeen venyttely ,joukkue juoksee kierrosta ympärikuntosali lämmetä toimintaa .
6

Opeta kannanottoja ja jalkatyö aikana harjoitukset . Lentopallo viritys asettaajalat hieman leveämpi kuinhartiat polvet koukussa ja painopäkiöillä . Kädet tulevat yhdessä kyynärpäät lukittu , peukalot yhdessä jarystyset jokaisen sormen puristetaan yhteen . Laahustavat harjoitukset opettaa pelaajille kuinka edetä nopeasti puolelta toiselle ilman rajan ylijalat syöttö .
7

Conduct lentopallo harjoituksia, jotka opettavat ymmärrystä kierto , tarjoilua, hyökkäys ja puolustus alueilla . Lentopallokenttä on jaettu kolmeen vyöhykkeeseen . Pyydyksestäensimmäinen rivi onsyöpymisalue . Alkaenensimmäinen rivitakaisin linja onpuolustava vyöhyke . Pasttakaisin linja ontarjoilua vyöhyke . Kannat pyörimistä sen jälkeenpuoli - out , tai kun joukkue saapallonpalvella . Kun pallo on kadonnut , pysytasennossa, kunnes saat pallon takaisin, niin käännät seuraavaan paikkaan oikealla. Henkilö pyörii asentoon yksi tai palvelevat asennossa kellooikeassa alakulmassatuomioistuimessa.
8

Suora puolustava harjoituksia perustamalla iskualuksina toisella puolellatuomioistuimen japuolustava joukkue toisella puolellatuomioistuimessa. Pelaajat seistälinjan takana toisella puolellatuomioistuimen ja täytä kolmessa tehtävissätakaisin linja , asema viisialhaalla vasemmalla , asema kuuden keskustassa ja aseman yksioikeassa alakulmassa . Hitters muodostavat toisen linjan toisella puolella verkkoa vasemmalla puolellatuomioistuimessa. He nakatapallonasettaja , joka pystyttääpalloa japalkkamurhaaja iskeepallonpuolustava pelaaja . Puolustava pelaaja kaivaapallon ja välittää sen ylös, sitten loppuu . Pelaajat pyörivät jauusi pelaaja juoksee sisäänhitter juokseepuolustava linja japelaaja, joka kaivoipallon juokseepalkkamurhaaja linjan toisella puolella .
9

suora hyökkäys koulutustoimintaa tekemällä kolme -on - kolme peliä . Pelaajat ryhmä ylös joukkuetta kolme . Aina onnimetty setteri , hitter ja Digger . Jokainen peli pelaa viisi pistettä . Joukkueet kilpailevat toisiaan vastaan ​​palvelevatpallo , kaivaa ja perustamallapalkkamurhaaja ,hitter iskeepallon toiselle puolelle jatoinen joukkue on kaivaa ja iski takaisin . Valmentajat usein käyttöön muita sääntöjä tähän peliin , kuten täytäntöönpanostakolmen syötön minimiin, jossa tiimisi täytyy siirtää pallo kolme kertaa ennen kuin se menee toiselle puolelle , tai pelaajatnet on yrittää estäähitter toisella puolella .
10

Alternate porat ja scrimmages säännöllisesti . Scrimmages ovat erittäin tärkeitä ymmärtää pelin ja testaus tietoa , mutta harjoitukset opettaa oikean tekniikan ja jalkatyö . Jatkuvasti sisällyttää uusia harjoitteita pitää pelaajien kiinnostunut.
11

Valitse joukkueen kapteeni ja mahdollista ko - kapteeni . Kapteenit täytyy poimia aikanaarvonnassa pelejä , mutta mikä tärkeintä, joukkue tarvitseejohtajan, joka rallit pelaajia onko ylös-tai alaspäin . Kapteeni omistaapaljon vastuuta , joten valitse joku kunnioittaajoukkue, mutta joka myös osoittaa taitoa ja hengen pelin .
12

Keskustele paikallisen koulun liiga rekisteröitymisestä pelejä ja turnauksia omalla alueella . Jossisäiset liiga , täytä tarvittavat paperityötä turnauksiin . Jos perustaaklubi USA Lentopallo , lue" Miten aloittaaJunior Olympic Lentopallo Program" sivuilla .
13

Tilaajoukkueen yhtenäinen, jos sinulla ei vielä ole, mukaan valitut värit , koot ja lukumäärät oman pelaajia. Lentopallo univormut tulevatcollared kaksivärinen jersey ja spandex shortsit . Joukkueet yleensä myös tilata erityisiä lentopallo lenkkarit .
14

vuokrausapuvalmentaja seurata aikataulujen pelejä , käytäntö ja peli läsnäoloa , joukkue palkkiot ja kulut , ennätys yhteystiedot jokaiselle joukkuepelaaja ja ottaa kuvia joukkueen harjoituksia ja otteluita .


[Miten Suoritalentopallojoukkue: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004291.html ]