Miten Lentopallo Spike Approach

lentopallon piikki onkeskeinen taito tarvitaan kilpailukykyinen pelata . Kulkiessaan , tarjoiluun ja jossa vaaditaan taitoja tämäntyyppisen pelata, Lisäysnäytteen ondramaattisin . Ajoitus ontärkein tekijä Lisäysnäytteen ja vaatii harjoittelua saada kaiken juuri oikein . Vaikka on olemassa useita varianssit ja pisteväkevöimällälentopallo kutenkorkeusnet, jossa pallo asetetaan jahenkilön pysty hyppäämään , onperus tapa lähestyä pisteväkevöimällälentopallo . Tämä on mitä tarvitset
Net
Lentopallo
Oikea urheilullinen vaatteet
setteri
Näytä Lisäohjeita
lähestymistapaoikeakätinen hitter
1 < p > Aloita jalat yhdessä .
2

Step oikea jalka kohtinet . Riippuen siitä, kuinka pitkälle taaksepäin verkosta olet, olisi määritettäväpituus tämän vaiheen . Kätesi pitäisi olla takanasi , luoda vauhtia .
3

Step vasen jalka , suunnilleen sama matka kuin teit oikein.
4

Ole nopea askel oikealla jalka .
5

Ole nopea askel kanssa vasen jalka . Tässä vaiheessa sinun pitäisi olla juuri haluamasi etäisyydennet .
6

jalat yhdessä , hyppää suoraan ylös . Kaikki vauhtia menossa kohtinet olisi siirrettävä tähän suoraan ylöspäin hyppy . Tämä on tärkeää, jotta et törmätämaaliin .
7

kuin voit hypätä ylös, kädet olisi keinuvat takaapäin voit pään yläpuolella .
8 < p > vasen käsi pitäisi olla edessäsi , pään yläpuolella oppaana . Oikea käsi olisi pään taakse , kyynärpää taivutettu , valmis lyödä palloa . Tämä liike näyttää samanlaiselta kuin joku lähdössä ampumaannuolikeula .
9

Olettaen olet ajoitettu kaiken oikein ,pallo olisi erinomainen asema voit lyödä .

10

kanssaavoin käsi , yhteyttä pallo , snap ranteen ja swing kaikki läpipallo , suoraan alaspäin .
11 p Jos kaikki oli tehty oikein , sinun pitäisi purkaa polvet koukussa ja jalat noin hartioiden leveydelle .
toimintamalliLeft - handed hitter
12 p Jos olet vasenkätinen,perustekijät ovat sama , muttajalkatyö on päinvastainen . Esimerkiksi sen sijaan, että ensimmäinen askel oikealla jalka , sinun pitäisi ottaa ensimmäinen askel kanssa vasen jalka . Katso vaiheet 1-7 § 1 , mutta vaihtaajalat .
13

kun hyppää lyödä , oikea käsi pitäisi mennä jopa niinopas sijaan vasemmalla . Katso vaiheet 8-11 kohdassa yksi , kädet vastakkaisissa asennoissa.
14

Land jalat noin hartioiden leveydelle .


[Miten Lentopallo Spike Approach: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005030295.html ]