Miten SpikeLentopallo oikein

On olemassa monia erilaisia ​​piikkejä lentopalloa . Opetella piikki parantaapelaajan peli ja johtaa kehittyneitä tekniikoita . Perus piikki sisältäälähestymistapaa ,hypätä jaosuma. Se vie käytännössä pystyä piikki pallo riittävän tehokkaasti johtaatappo . Kill tapahtuu, kunpallo terästetty niin kovaa, ettätoinen joukkue ei ole mahdollisuutta päästäpallon ennen kuin se osuu maahan . Pallo, joka on piikki oikein johtaatapon suurimman osan ajasta . Ohjeet
1

takana on kolme neljä metriä päässälentopallo net .
2

Ota pitkä askel ja nosta molemmat kädet edessärungon . Oikeakätinen pelaaja pitäisi aloittaavoittajana kanssavasen jalka , kunvasenkätinen pelaaja pitäisi aloittaaoikea jalka .
3

Ota kaksi pienempiin askeliin ja swingaseita taaksepäin .

4

hypätä niin korkealle kuin mahdollista ja käännäaseita eteenpäin vauhtia . Tuokädet ylös kämmenet auki .
5

Vedä toisella kädellä takaisin taaksepään pyrkienToisaalta tanssiaisissa . Pidäkädet auki jakämmenet ulospäin .
6

Työnnä molemmat kädet eteen ja lyödä palloa alkaenkantapäänkäden ja katkaisevaranne eteenpäin .
7 < p > Tuoaseiden kehoon ja taivutapolvet kun lasku .


[Miten SpikeLentopallo oikein: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005030278.html ]