Miten Libero Roll

Libero onpuolustava asiantuntijasisätiloissa lentopallojoukkue . Libero ei voi tehdä loukkaavaa näytelmiä , kuten silmiinpistävääpallonyläpuolellanet tai palvella pallo . Yksi tärkeimmistä vastuutLibero kaivaapiikit vastapuolen joukkue , jotta hänen tiiminsä palauttaapallo . Libero rulla liikkumavara mahdollistaalibero palata nopeasti takaisin jaloilleen sen jälkeen kun järjestelmä käyttämällä hänen vauhtia kuljettamaan hänet takaisin ylös jaloilleen . Ohjeet

1

Dive jälkeenpallo , kädenojennus kaivaapiikki kädellä puolella , joihin olet sukellusta .
2

Turn kehon , kun olet tehnyt yhteyttä palloa ja maa . Hartioiden tulisi kallistua litteänä maahan . Sinun kaivamaan käsin tullaan osoittamaan suuntaan vastakkaiseen vauhtia .
3

Käännä päätäsi katsoa kohtikäsi , jota käytettiin kaivaapallo .
4 < p > Kick jalat yli puolelle vauhtia on matkoilla .
5

Kasvien jalat alas kuin vauhtia kuljettaa läpirulla .
6

Työnnä pois maanpinnan kanssa nondigging kädellä oikealle itsesi ja palata jalat nopeasti .


[Miten Libero Roll: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017711.html ]