Koripalloalueen hyökkäys

Yksi alueista, joilla valmentajat voivat aina käyttää uusia harjoituksia, on koripalloalueen hyökkäys. Lue alta Michellen loistava ehdotus tästä aiheesta.

Michelleltä…

Tässä on koripalloharjoitus, jonka keksin muutama viikko sitten. Olimme pelanneet kolmioaluetta, jossa kolmion kärki oli näppäimen yläosassa olevassa kaaressa 3:lla, 4 ja 5 matalan pylvään alueella muodostaen kolmion ja 1 ja 2 leikkivät kehällä. Se oli poissa kirjasta, toivottavasti ymmärrät idean.

Se ei toiminut, joten käänsin kolmion sijoittuen 3 ja 4 ylös hi-virtojen alueen ja kolmion kärjen ohi korin alla ja sivulta toiselle pelaavan 5:n takana. Sitten annoin 1:lle ja 2:lle sisä- ja ulkosiivet ja annoin niiden leikkiä miehestä miehelle, pallon päällä.

Se toimi hienosti! Pidän vyöhykkeen ja mies-miehestä yhdistelmästä varsinkin jos sinulla on nopeat aggressiiviset vartijat. Toivottavasti pystyt oikaisemaan sen ja käyttämään sitä.

[Koripalloalueen hyökkäys: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041019.html ]