Valmentajat:Lisää vinkkejä koripalloharjoitussuunnitelmiin

Koripallon valmennus ei ole helppo tehtävä, ja joskus suunnittelukäytännöt voivat olla ylivoimaisia. Seuraavassa on vielä muutamia vinkkejä lähestymiskäytäntöihin (jos ensimmäinen osa jäi väliin, tarkista se täältä).

Koripalloharjoitusvinkkejä

Ota erityistilanteet säännöllisesti mukaan harjoituksiin . Olin Duken yliopiston harjoitteella vuonna 1991, ensimmäinen mestaruus, jonka Duke yksi, ja kun kauden ensimmäisiä harjoituksia on jäljellä pari minuuttia, Mike Krzyzewski nosti kellon kaksi minuuttia, hän laittoi pisteet, ja hän sai pelaajat pelaamaan kahden minuutin erikoistilanteessa.

Päivä ennen peliä ja päivä sen jälkeen, lyhentää harjoituksiaan . Jos joukkueellasi on huono päivä ja tulet harjoittelemaan seuraavana päivänä, älä rankaise heitä. Opeta sinä päivänä. He eivät tarkoituksella menneet ulos pelaamaan huonosti. Ja jos se on päivää ennen peliä, keskittyä asioiden hoitamiseen, mutta älä jätä jalkojaan harjoituslattialle päivää ennen tärkeää peliä.

Aloita ja lopeta harjoituksesi merkityksellä . Haluat varmistaa, että harjoittelu alkaa positiivisesti. Ja kokoa ne kaikki yhteen harjoituksen lopussa. Vietä noin 30 sekuntia puhumalla heille siitä, mitä seuraava päivä tulee olemaan, ja lopeta se siihen.

Pelaajat ovat vastuussa tunnelmasta joka päivä harjoituksissa. He ovat myös vastuussa virheiden korjaamisesta. Valmentajat ovat vastuussa siitä, että he asettavat heidät tilanteeseen, jossa on oppimisilmapiiri, mutta he ovat vastuussa energiasta, heidän innostuksensa. Sinun on todella pidettävä vanhimpia pelaajiasi vastuussa siitä. Kun korjaat virheen harjoituksissa ja tuot sen ryhmän eteen, sen ei pitäisi tapahtua muutamaa minuuttia myöhemmin, koska sen piti koskea vain yhtä pelaajaa. Virheiden oletetaan olevan asioita, jotka koko ryhmä tulee korjaamaan.

Pidä 30 sekunnin kokous heti venytyksen jälkeen ja aloita sitten harjoittelu. Ensimmäisen 15 minuutin harjoituksen aikana mainitse kaikkien joukkueen pelaajien etunimet. Päävalmentajana mm. Haluan mainita jokaisen lapsen nimen harjoituksen ensimmäisten 15 tai 20 minuutin aikana. Haluan, että jokainen lapsi mainitaan. "Tapa juosta, ""Tapa nousta ylös, ""Mukava vahva lay-up." Sano jotain positiivista, jotta harjoittelu jatkuu ja sinusta tulee vaativampi, suhteessanne on vähän tasapainoa.

Vaihda harjoituskumppaneita . Jos harjoituksissa on sovitettu ihmisiä paikan mukaan, En halua heidän olevan samoja kumppaneita ympäri vuoden. Joskus he eivät työnnä toisiaan niin paljon kuin pitäisi, joten pyörittele vähän.

Pidä tilastot harjoituksista harjoituksissa . Haluamme numerot ammuntaharjoitteille, joita lapset ampuvat joka päivä, ovatko ne numeroita, jotka olemme saaneet harjoituksesta, olemme saaneet sen valmentajalta, se numero tai paras luku, jonka olemme itse saavuttaneet. Jotain, mitä lapset haluavat ampua.

Kerran tai kahdesti harjoituksen aikana menen johonkin lattialle, sulje silmäni, ja vain seisoa siellä ja kuunnella harjoittelua. Keskityn vain pelaajieni ääniin ja heidän tennarien ääneen lattialla. Saat paljon tietoa tiimistäsi menemällä johonkin paikkaan kuntosalilla ja sulkemalla silmäsi. Ja huomaat, että viestintä ei ole tarpeeksi etkä kuule sitä leikkausta, terävä liike, koska ne eivät todennäköisesti tuota tarpeeksi energiaa. Joten lapset näkevät minun tekevän niin ja he tietävät, että kyseessä on tilanne, jossa kuuntelen harjoittelun etenemistä.

Käytä erilaisia ​​taitoharjoituksia ja varmista, että kerrot lapsille aina, mistä olet hankkinut harjoituksen. Mikään ei ole parempaa kuin se, että lapsi tietää, että valmentaja on säännöllisesti ulkona etsimässä hyviä harjoituksia, joita voi käyttää harjoituksissa. Se antaa lapsille tunteen, että heillä on etulyöntiasema muihin nähden, kun heillä on nämä tavarat käytössään.

Tee kuntoilu koripallolla . Ainoa kerta kun juoksemme harjoituksissa, juoksemisen vuoksi, kun joku on tehnyt jotain koulussa. Ryhmää rangaistaan. Jos joku tulee myöhässä harjoituksiin eikä ole soittanut meille, ryhmä juoksee, kun nuori mies seisoo sivussa. Ja hän kärsii myöhemmin, kun pelaajat kysyvät, miksi hän ei ollut tarpeeksi vastuussa soittaakseen.

Käytä avustajia harjoituksissa joka päivä . Auta tuomaan heidät mukaan. Tee niistä kunnianhimoisia. Kerro heille, että heillä on joskus mahdollisuus olla päävalmentajia.

Hyödynnä kaikki kuntosalillasi oleva tila . Jos sinulla on kuusi koria, katkaise harjoituksesi niin, että käytät ulkopuolisia neljää koria käytännössä, käytät kaikkia kuutta ampumiseen ja taitoharjoituksiin, ja joudut tilanteeseen, jossa voit hyödyntää kaiken tilan.

Onko jokin yllä olevista vinkeistä sellaisia, joita et ole ennen kuullut? Mitä lisäisit koripallovalmentamiseen ja harjoitussuunnitelmiin liittyvien vinkkiemme listaan? jos voisit?

[Valmentajat:Lisää vinkkejä koripalloharjoitussuunnitelmiin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041711.html ]