Siirtymäkoripallon valmennus:D’Antonin hyökkäys lapsille

Vaikka maalinteko siirtymävaiheessa saattaa näyttää helpolta, se vie paljon aikaa ja harjoittelua. Se voi olla loistava tilaisuus saada helppoja laukauksia yllättämällä puolustusta, hyödyntää epäsopivuutta ennen kuin puolustus pystyy sopeutumaan, sekä luoda jännittäviä pelejä, jotka varmasti innostavat yleisöä ja motivoivat joukkuettasi.

Harjoitus, jossa pääset työskentelemään etenemisesi läpi ja saada kaikki palloon tauolle, on hienoa opettaessasi pojillesi ja tytöillesi, mitkä radat heidän tulee täyttää juokseessaan. Mutta yhtä tärkeää on opettaa vartijallesi, mistä heidät löytää kentältä, koska ne ovat avain hyvään siirtymärikokseen.

Suns Drill

Suns-harja sopii erinomaisesti lämmittelyyn ja siirtymisen perusteisiin keskittymiseen, ja on tärkeää työskennellä harjoituksissasi millä tahansa tasolla – olipa kyseessä lukio tai jopa ammattilaiset.

Aloita keräämällä viisi pelaajaa maaliin, ja ota hyppykuva itsestäsi. Tee tai missaa, Heidän pitäisi saada se takaisin ja viedä se heti pistevartijallesi.

Hän työntää pallon ylös keskelle kenttää, kun laukausvartijasi juoksee oikealle sivuviivalle, ja pieni etupääsi juoksee ylös vasemmalle.

Keskustasi tekee "Rim Run", ja voimahyökkääjäsi on inbounder (tehdyissä laukauksissa) ja traileri pelissä. Vartija soittaa 1, ja ajaa pysähdyspaikalle. Ensi kerralla ylös, hän soittaa 2, ja vie pallo ampumavartijalle, kunnes hän on edennyt kaikkien paikkojen läpi.

Avaimet

• Välilyönti on avain siirtymävaiheessa, ja ratojen täyttäminen oikein on jotain, jota lasten on harjoiteltava.

• Muistuta siipiäsi pysymään leveinä, kunnes ne saavuttavat kyynärpään – jolloin niiden tulisi leikata koria kohti etsiessään takaovea, ylittää, ja täytä vastakkainen siipi.

• Keskipisteesi pitäisi tehdä niin sanottua "Rim Run" -juoksua – suoraa sprinttiä vanteen etuosaan valmiina korkeaan ajoon ja helppoon laskeutumiseen.

• Voimaasi eteenpäin, kuka todennäköisimmin on saapuvasi, on perävaunusi ja pysyy avaimen yläosassa pistesuojan vastakkaisella puolella, valmis heilauttamaan palloa tai auttamaan aloittamaan varhaisen hyökkäyksesi.

• Aikarajan asettaminen on loistava tapa pitää lapset motivoituina, ja harjoituskilpailu viiden hengen joukkueiden välillä.

Luuletko, että tämä on jokaisen valmentajan harjoittelun välttämättömyys? Levitä tietoa ja jaa valmentajatovereillesi Facebookissa tai Twitterissä!

[Siirtymäkoripallon valmennus:D’Antonin hyökkäys lapsille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041558.html ]