Peruskoripalloharjoitukset – Pac Man

Yksi suurimmista aloista, joihin valmentajat pyytävät apua, ovat tuoreita ideoita peruskoripalloharjoituksiin. Kokeile tätä alla olevaa koripalloharjoitusta saadaksesi loistavan ehdotuksen tästä aiheesta.

Usein uusissa JV-koripallojoukkueissa on lapsia, jotka eivät ole koskaan pelanneet koripalloa ennen ja heillä on vähän tai ei ollenkaan koripallon perustaitoja.

Lasten rakastama loistava koripallohara on "Pac Man" –

Käytä kentällä olevia linjoja poluna, jota heidän on seurattava (dribbaus hallitsevalla kädellään ja sitten vaihtaminen, kun huudan "change" {morka} ) ja yksi henkilö on Pac Man ja dribbaa samoilla linjoilla, saada ihmiset "ulos". He tippuvat kuin hullut päästäkseen pois tuosta yhdestä ihmisestä! Kun he ovat poissa, he istuvat sivulinjoilla kannustamassa tiiminsä jäseniä.

Kysyn melkein aina, mitä meidän pitäisi tehdä lämmitelläksemme/jäähtyäksemme, ja tämä on peli, jota he aina haluavat (eikä kukaan ole koskaan sanonut "mutta valmentaja, en halua tehdä enempää ripausharjoituksia"!)

[Peruskoripalloharjoitukset – Pac Man: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041273.html ]