Pelaa puolustusta koripallossa

Monet valmentajat kamppailevat uusien harjoitusten kanssa valmentaakseen nuoria puolustamaan koripalloa. Tässä on yksi ehdotus, joka toimii hyvin nuorisojoukkueesi kanssa.

Jasonilta…
Yksi koripalloharjoitus, jota käytin auttamaan nuorempia lapsiani näkemään lattian ja katsomaan avointa miestä. (Valmentoin 6. luokkaa, ja oli ylempien ryhmien avustaja).

Laittaisin 5 kaveria lattialle loitolla. "  Käyttäisin heidän numeroita (1-5) heidän sijainnistaan ​​riippuen. Ottaisin sitten 4 puolustavaa kaveria, anna heille kaikille vartioitava numero (älä kerro rikoksesta, kuka jää avoimeksi), ja ne kaikki menevät rikkirajalle.

matkallani, puolustus joutui juoksemaan hakemaan miehensä (1 mies on auki). Jos rikos tekee maalin, he saavat pisteen, puolustus saa levypallon tai ei salli koria, "  D saa pisteen. Pelaa kolmeen, häviäjä juoksee muutaman kierroksen, jne.

[Pelaa puolustusta koripallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041161.html ]