Koripallon Dribbling Liikkeet

Olin harjoituksissa eilen illalla ja pyysin joukkuettani käyttämään näitä Paulin lähettämiä koripalloliikkeitä. Kokeile niitä tiimisi kanssa ja katso parannuksia.

Paulilta…
Peruslinjalla minulla on kaksi pelaajalinjaa.
Asetin 8-10 kartiota terävällä siksak-kuviolla kentän päästä toiseen.
Linjalla A ja linjalla B on kummassakin yksi pallo.
Kun puhallan pilliin, jokaisen rivin ensimmäinen pelaaja tippuu ensimmäiseen kartioon vasemmalla kädellä, sitten leikkaa kartio heidän oikealla puolellaan, tekee eturistityksen oikeaan käteensä, leikkaa seuraavan kartion vasemmalta, sitten vasemmalta oikealle jalkojen välissä, sitten käännä kuvio kokonaan alas kentällä ja takaisin.
Sitten he siirtyvät joukkueensa seuraavalle pelaajalle perusviivalla ja tämä juoksee alas kentälle kartioiden läpi.

Ensimmäisenä koripalloharjoituksen loppuun suorittanut joukkue voittaa, hävinnyt joukkue suorittaa täyden kentän harjoitukset.

Harjoitukset auttavat pelaajia keskittymään dribbaukseen katseensa ylöspäin ja eteenpäin, kehittää teräviä leikkauksia tippuessaan, cross over -tekniikat ja nopeus.

[Koripallon Dribbling Liikkeet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041068.html ]