12 yksinkertaista taktiikkaa saadaksesi lisää peliaikaa

Yleisin kysymys, jonka saan pelaajilta, on ilman kysymystä "Kuinka saan enemmän peliaikaa?" .

Asiallinen kysymys. Jokainen pelaaja haluaa enemmän minuutteja kentälle ja useimmat heistä voivat todennäköisesti perustella miksi he ansaitsevat sen.

Valmentajat ymmärtävät, että on vaikeaa olla pelaaja, jolla on rajoitettu kenttäaika. Useimmille, koripallo on heidän suosikkiharrastuksensa. Useimmat pelaajat pelaavat koulun taukojen aikana, koulun jälkeen, ennen koulua, aina kun he saavat mahdollisuuden.

Pelin aikana on rajoitettuja minuutteja jaettavaksi, ja jotkut joukkueet kasvavat niin suuriksi, että vaihtopenkillä on 7 pelaajaa. Tämä ei tee valmentajan elämästä helppoa minuuttien jakamista pelaajien kesken.

Joten pelaajat joutuvat kilpailemaan joukkuetovereidensa kanssa kenttäajasta. Tämä artikkeli jakaa kanssasi 12 taktiikkaa, joiden avulla voit lisätä kunkin pelin oikeudellista aikaa.

Mutta ennen kuin menemme taktiikoiden luetteloon, on 3 sääntöä, jotka sinun on pidettävä mielessä ja noudatettava, kun etsit lisää peliaikaa…

Sääntö 1 – Lopeta tekosyitä

Teostelut ja valittaminen eivät anna sinulle enempää aikaa oikeudessa, vaikka ne olisivat perusteltuja.

Sinun on keskitettävä energiasi asioihin, jotka ovat hallinnassasi.

Näitä hallussasi olevia asioita ovat:asenne, päivittäin tekemiesi laukausten määrä, kuntotasosi, jne.

Sääntö 2 - Ole kärsivällinen

Sinun täytyy ymmärtää, että peliajan lisääminen ei tapahdu yhdessä yössä.

Et voi toteuttaa muutamia vinkkejä, jotka aion jakaa kanssasi, ja odottaa, että saat heti 10 minuuttia ylimääräistä peliä kentällä.

Se tulee viemään aikaa. Sinun täytyy jatkaa kovasti töitä, työskentelee älykkäästi, ja keskittyen alla oleviin vinkkeihin.

Jos teet tämän, tilaisuutesi tulee.

Sääntö 3 – Aseta joukkue aina etusijalle

Vaikka tämä artikkeli keskittyy henkilökohtaisen peliajan lisäämiseen, kun se todella tulee asiaan, sinun on aina haluttava sitä, mikä on parasta joukkueelle.

Joukkue on aina ykkönen.

Vaikka uskoisit olevasi epäoikeudenmukaisesti jumissa penkin päässä, sinun tulee aina kannustaa ja kannustaa joukkuetovereitasi pelien aikana.

Sinun tulee aina kiirehtiä ensimmäisenä ja auttaa joukkuetoveria nousemaan, kun hän on ottanut vastuun, Anna aina ylimääräinen syöttö ja syötä itsellesi hyvä laukaus joukkuetoverin upeasta laukauksesta. Tee joukkuetovereistasi parempia.

Älä ole pelaaja, joka välittää enemmän yksittäisistä tilastoistaan ​​kuin joukkueen menestyksestä.

Tässä on 12 yksinkertaista taktiikkaa, joilla saat lisää peliaikaa…

1. Osallistu jokaiseen harjoitukseen

Jokaiseen harjoitukseen osallistuminen on ensimmäinen askel todistaaksesi valmentajalle, että olet sitoutunut joukkueeseen ja aiot tosissasi parantaa kykyjäsi koripalloilijana.

Jos alat kaipaamaan muutamia harjoituksia siellä täällä ilman pätevää selitystä, ei vain valmentaja huomaa, mutta myös pelisi näyttää sen.

Kaikilla mahtavilla valmentajilla on harjoitussuunnitelma, joka etenee kauden aikana. Jos jätät väliin muutaman harjoituksen peräkkäin, saatat huomata, että olet jäänyt paitsi oppimasta tärkeitä leikkejä tai hyökkäys-/puolustuskäsitteitä, mikä voi asettaa sinut vakavaan epäedulliseen asemaan osallistuneisiin joukkuetovereihisi verrattuna.

Jos tulee jotain väistämätöntä, joka pakottaa sinut jättämään harjoitukset väliin, Varmista, että soitat valmentajallesi mahdollisimman pian ja ilmoitat heille, että et voi osallistua.

2. Keskustele valmentajan kanssa

Yleisin virhe, jonka pelaajat tekevät, on istua alas ja olettaa, että he tietävät, miksi he eivät saa paljon peliaikaa. Älä ota sitä riskiä, ​​että olet väärässä.

Sovi tapaaminen valmentajan kanssa tai pyydä heiltä muutama minuutti aikaa ennen harjoittelua tai sen jälkeen tai milloin se hänelle parhaiten sopii.

Tämä voi olla vaikea keskustelu riippuen joukkueesi valmentajan asenteesta ja hänen mielipiteestään peliajasta.

Minun mielestäni, valmentajien pitäisi aina olla avoimia keskustelemaan peliajasta pelaajiensa ja pelaajiensa vanhempien kanssa niin kauan kuin se on tehty asianmukaisesti. Jotkut valmentajat kieltäytyvät jyrkästi keskustelemasta peliajasta, ja mielestäni se on täydellinen karhunpalvelus heidän pelaajilleen.

Mutta muista, kun käyt tämän keskustelun, pelaajien ja vanhempien on oltava valmiita hyväksymään se, mitä he eivät ehkä halua kuulla.

Keskustelun aikana sinä on pakko varmista, että esittämäsi kysymykset eivät ole aggressiivisia tai että niiltä kysytään huonosti. Älä puhu vihaisella äänellä ja muista, että kehonkielesi kertoo aivan yhtä paljon kuin sanasi.

Tässä on pari kysymystä, joita voit kysyä:
1. Mitä voin tehdä auttaakseni joukkuetta?
2. Millä pelini osa-alueilla minun on parannettava?
3. Mikä estää minua saamasta lisää minuutteja kentällä?
4. Mitkä ovat mielestäsi vahvuuteni pelaajana?

Pahinta, mitä voit tehdä, on kiistellä saamiesi vastausten kanssa. Ota vastaukset mukaan, vaikka olisit eri mieltä. Älä tee esimerkkiä tästä Larry Brownin lainauksesta…

Näiden kysymysten esittäminen todistaa valmentajalle, että haluat auttaa joukkuetta ja olet sitoutunut parantamaan myös peliäsi.

3. Tunne pelisi

Valmentajat rakastavat pelaajia, jotka tietävät vahvuutensa ja heikkoutensa ja mukauttavat peliään niiden mukaan.

Jos olet post-up iso mies, Tiukan pelin neljännen neljänneksen puolivälissä ei ole aika työstää ulkopuolista laukausta. Harjoittelun ja yksittäisten harjoitusten aikana sinun pitäisi parantaa heikkouksiasi.

Tärkein taito, joka liittyy pelisi tuntemiseen, on ammunta ja laukauksen valinta. Mistä voit ampua jatkuvasti lattialta?

Jos huomaat ampuvan jatkuvasti paikoista, joista et viihdy, ei kestä kauan, ennen kuin istut pitkiä minuutteja penkillä.

Asian todistamiseksi edelleen, Tästä syystä jotkut isot miehet, jotka eivät voi tehdä laukausta maalin ulkopuolella pelastuakseen, johtavat usein liigaa laukausprosentteissa. Ainoa kerta, kun he ampuvat, on silloin, kun heillä on layup tai dunk. He ymmärtävät, etteivät he voi ampua ulkopuolelta, joten he eivät tee sitä.

Kun olet työskennellyt tarpeeksi lujasti käytännössä kehittääksesi ammuntaasi ja pystyt jatkuvasti ampumaan tietyltä alueelta, vasta sitten sinun pitäisi ottaa se laukaus pelitilanteessa.

4. Ole valmis tekemään likaisen työn

Tämä Brad Stevensin lainaus on syy siihen, miksi valmentajat rakastavat pelaajia, jotka ovat valmiita tekemään likaisen työn…

Pelejä voitetaan ja hävitään jatkuvasti vain muutamalla omaisuudella.

Jos olet pelaaja, joka on valmis pelaamaan seuraavan listan kaltaisia ​​kovia pelejä, valmentajasi haluaa sinut kentälle…

• Sukella irtonaisten pallojen päälle
• Kaada hyökkäyslaudat.
• Ota veloitus.
• Sprintti joka pelissä.
• Hanki poikkeamat.

Pelaaja, joka pelaa tällaisia ​​kovia pelejä, voi saada joukkueelle pari lisäpotkua joka pelissä.

Jos pelit päätetään jatkuvasti vain muutamasta omaisuudesta, mikä valmentaja ei antaisi sellaiselle pelaajalle ylimääräisiä minuutteja joka pelissä?

5. Näytä aina kiinnostunut

Näytätkö siltä, ​​että haluat olla osa joukkuetta, kun valmentaja selittää jotain harjoituksissa?

Näytätkö kiinnostuneelta koripallo-ottelusta, kun olet penkillä? Vai oletko makaamassa tuolissasi ja ajatuksesi vaeltelee jossain muualla?

Voit tietysti katsoa ympärillesi kuntosalilla ja kun valmentaja puhuu, ja kuulet selvästi kaiken, mitä he sanovat, mutta tietävätkö he, että kuuntelet?

Näytä valmentajalle, että kuuntelet, pitämällä katsekontaktia, kun he puhuvat. Näytä kihloissa. Älä anna valmentajalle syytä uskoa, että et kuuntele.

Valmentajat rakastavat pelaajia, jotka ovat valmennettavia ja halukkaita oppimaan. Kaikki alkaa katsekontaktista, kun valmentaja puhuu.

6. Pysy valmiina

Jos työskentelet todella kovasti pelisi parissa, mahdollisuus osallistua tulee jossain vaiheessa. Kun se tapahtuu, sinun on oltava valmis hyödyntämään tilaisuutesi. Todista valmentajalle, että ansaitset ylimääräisiä minuutteja kentällä.

Älä istu sivussa, kun sinun pitäisi lämmitellä, koska tiedät pelaavasi vain muutaman minuutin. Valmistaudu siihen, että he tekevät parhaansa, kun olet lattialla.

Kun peli on käynnissä, varmista, että pysyt kuulolla pelissä penkiltä. Mieti, mitä vastustaja tekee ja kuinka voit parhaiten pelata heitä vastaan ​​vahvuutesi ja heikkoutesi huomioon ottaen.

7. Työskentele todella, Todella vaikeaa

Onko parempaa tapaa ansaita enemmän peliaikaa kuin tulla paremmaksi koripalloilijaksi kuin kilpailevat joukkuetoverit?

Ymmärrä, että on vaikeaa lisätä aikaasi kentällä parantamatta kykyäsi osallistua kentällä ollessasi.

Tämä tarkoittaa sitä, että et voi treenata puolisolla… jos haluat ylimääräisiä minuutteja kentällä, sinun on tehtävä todella töitä, todella kova pelisi suhteen.

Suurin kohtaamasi ongelma on motivaation puute peliminuutesi puutteen vuoksi. Pelaajien on pysyttävä luottavaisina siitä, että heidän tekemä kova työ tuottaa tulosta ja heidän aikansa tulee.

Harjoittele aikaisin ja pysy myöhään. Älä vain höpötä tuona aikana, todella keskittyä ja pyrkiä parantamaan. Ota pelikuvia pelipaikoista ja pelin nopeudesta, kehitä dribbaustaitojasi, kaikkea, mikä parantaa sinua pelaajana.

Vinkki:Valmentajat huomaavat, ketkä pääsevät harjoittelemaan aikaisin ja jäävät takaisin saadakseen ylimääräisiä toistoja.

Keskustele valmentajasi kanssa ja selvitä, mitä he pitävät heikkoutesi ja kuinka sinun pitäisi parhaiten parantaa niitä.

Jos olet huono ampuja, käytä aikaa ampumiseen näillä ammuntaharjoitteluilla. Jos pallonkäsittelyäsi pitäisi parantaa, katso nämä dribbling harjoitukset.

Anna 100 % jokaisen harjoituksen aikana, ja sama pätee, kun harjoittelet yksilöllisesti. Todista valmentajalle työmoraalillasi, että ansaitset enemmän minuutteja kentällä.

8. Älä anna valmentajalle syytä olla pitämättä sinusta

Kuten kaikki muutkin, valmentajat pitävät kaunaa ja pelaavat suosikkeja, halusivatpa he myöntää sen tai eivät. Jotkut valmentaa enemmän kuin toiset.

Varmasti se ei luultavasti ole selvää pinnalla, mutta voit taata, että valmentaja pelaa aina suosikkeja mielessään.

Tämä voi johtua useista asioista, kuten:

• Et pidä tavasta, jolla puhut vanhempiesi kanssa.
• Sekoilu treeneissä.
• Ei kuunnella ohjeita.
• Joukkueen muiden pelaajien kiusaaminen.
• Älä ota heihin yhteyttä, kun et ole harjoituksissa.
• Vastaa takaisin valmentajalle.

Jos valmentaja joutui sitten näkemään vaihtoehdon siunata lapsen, josta hän pitää, tai lapsen, josta hän ei pidä, kenet luulet heidän valitsevan?

Se on kovaa, mutta se on totta. Älä anna valmentajalle syytä pitää kaunaa sinua kohtaan.

9. Paranna kuntoasi

Olen nähnyt monia hyviä pelaajia, joiden minuutteja on lyhennetty yksinkertaisesti siksi, että heillä ei ollut riittävää kuntoa pysyäkseen kentällä pitkiä aikoja samalla, kun he olisivat edelleen tuottavia.

Suuri John Wooden sanoi nämä kaksi hienoa lainausta ehdosta…

ja

Sama koskee yksittäisiä pelaajia.

Hyvin kuntoutunut pelaaja, joka pystyy toimimaan 100 % henkisesti ja fyysisesti, saa enemmän minuutteja kuin huonommin ehditty pelaaja, jolla on sama kyky.

Kun pelaajat ovat väsyneitä, he tekevät typeriä virheitä, älä nyrkkeile, älä ryntää takaisin puolustukseen, ottaa huonoja laukauksia, ja muita vastaavia asioita, jotka saattavat heidän joukkueensa epäedulliseen asemaan voittaakseen pelin.

Valmentajat eivät halua väsyneitä pelaajia kentälle.

Joitakin tapoja parantaa kuntoasi ovat ruokavaliosi, parantaa nukkumistottumuksiasi, hyppynaru, ja juoksujuoksuja.

10. Kuuntele valmentajaa

Kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, mutta monet pelaajat eivät pysty siihen.

Saadaksesi enemmän minuutteja kentällä sinun on ymmärrettävä, kuka jakaa minuutit ja määrittää kuinka paljon peliaikaa saat jokaisessa pelissä… valmentaja.

Se ei ole vanhempasi, veljet ja siskot, tai ystävillesi, joihin sinun täytyy tehdä vaikutuksen pelilläsi, se on valmentaja.

Jos valmentajasi käskee sinua ampumaan palloa kolmesta ja isäsi käskee sinua ampumaan kolmesta, ketä sinun pitäisi mielestäsi kuunnella?

Jos valmentajasi käskee sinua kaatamaan laudat jokaisella hallussasi, tule sisään ja tee se! Tee kaikkesi, jotta minuutistasi päättävä henkilö on tyytyväinen peliisi.

11. Ryhdy suureksi puolustajaksi

Mahtava asia suureksi puolustajaksi pyrkimisessä on se, että kilpailua ei ole paljon.

Jokainen pelaaja haluaa ampua kolmea. Kaikki haluavat tehdä 30 pistettä ottelussa. Mutta kukaan ei halua yrittää pitää kiinni vastustajan pelaajasta, jonka keskiarvo on 25 pistettä 10 pisteeseen.

Jos haluat ylimääräisiä minuutteja kentälle, sinun pitäisi olla se pelaaja.

Valmentajat ymmärtävät paremmin kuin useimmat, kuinka tärkeää on, että heillä on käytössään loistava puolustaja. On luksusta, että sinulla on joku, jota voit kutsua menemään ulos ja rajoittamaan vastustajien parasta maalintekijää tai hidastamaan peliä, joka on kuumentunut pelin aikana.

Vastakkaisten joukkueiden parhaan maalintekijän pitäminen 15 pistettä keskiarvon alapuolella on joukkueelle yhtä hyödyllistä kuin 15 lisäpisteen tekeminen.

Paras tapa tulla paremmaksi puolustajaksi on yksinkertaisesti suojella parhaita pelaajia, joita voit löytää. Jos pelaat poimintapeliä, Ota vastaan ​​vahvin vastustaja ja yritä parhaasi rajoittaa heidän pisteytystään.

Yksi vastaan ​​-pelit ovat myös hyviä parantamaan yksilöllistä puolustusta. Varsinkin jos pelaaja, jota vastaan ​​pelaat, on sinua parempi!

12. Paranna ajanhallintaasi

Kuinka aikasi hallitseminen saa sinut lisää minuutteja kentällä? Koska ykkössyy, jonka kuulen pelaajilta, jotka eivät usein treenaa yksin, on se, että he eivät löydä aikaa tehdä niin!

Näiden pelaajien on alettava hallita aikaansa paremmin.

Valmentajat ovat täysin tietoisia siitä, kuinka kiireistä pelaajien elämä voi olla. Monen urheilulajin kanssa koulutus, työllisyys, kotitehtävät, ja kaikkea muuta, niihin mahtuu paljon joka viikko!

Suosittelen aina vanhemmille pelaajilleni, että he alkavat suunnitella aikansa joka päivä. Jos he eivät, tulee paljon hukattua aikaa tv-ohjelmiin, xbox, ja muita tuottamattomia asioita. Älä ymmärrä minua väärin, nämä toiminnot ovat hyviä maltillisesti, mutta näkemäni perusteella useimmat pelaajat viettävät niihin aivan liian paljon aikaa.

Kun parannat kaikkia muita elämäsi alueita, aikataulun aloittaminen näyttää, missä ovat vuorokaudessasi vapaat tunnit, jolloin voit aloittaa todella työskentelyn pelisi parissa!

Johtopäätös

Seuraamalla näitä 12 taktiikkaa pelaajat voivat varmasti pyrkiä lisäämään peliaikaansa.

Tässä tiivistetty lista postauksesta:

1. Osallistu jokaiseen harjoitukseen.
2. Keskustele valmentajan kanssa.
3. Tunne pelisi.
4. Ole valmis tekemään likaisen työn.
5. Näytä aina kiinnostuneelta.
6. Pysy valmiina.
7. Työskentele todella, todella vaikeaa.
8. Älä anna valmentajalle syytä olla pitämättä sinusta.
9. Paranna kuntoasi.
10. Kuuntele valmentajaa.
11. Ryhdy suureksi puolustajaksi.
12. Paranna ajanhallintaasi.

Mitä muita taktiikoita pelaajat voivat käyttää lisätäkseen peliaikaansa?

[12 yksinkertaista taktiikkaa saadaksesi lisää peliaikaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040765.html ]