Baseball-passin heittäminen koripallossa (5-vaiheinen opas)

Koripalloilijat ja valmentajat laiminlyövät usein syöttämisen perusteet.

Vaikka syöttömuodon murtaminen ei ehkä ole koripallon "hauskinta" loistavasti syöttävä joukkue on melkein aina hyvä joukkue pelata ja valmentaa.

(San Antonio Spurs, esimerkiksi)

Koripallopasseja on monenlaisia.

Vaikka rintasyöttö ja pomppusyöttö ovat olleet perinteisiä kulmakivisyöttöjä, yhden käden koukku- ja taskupassit ovat yleistyneet viime aikoina nykyaikaisen pelin pick and roll -taajuuden vuoksi.

Kuitenkin, yksi tärkeä syöttö, joka usein unohdetaan, on baseball-syöttö.

Vaikka sitä ei käytetä usein, baseball-syötön omistaminen joukkueesi perustyökalupakkiin voi antaa sinulle etua useissa tärkeissä tilanteissa.

Miksi baseball-passia tarvitaan

Baseball-syöttö on erinomainen vaihtoehto, kun pelaajien on syötettävä pallo syvälle lattiaan.

Useimmilla pelaajilla (etenkin nuorilla pelaajilla) ei ole voimaa heittää rintakehää tai heittää pään yläpuolella lattian pituudelta.

Baseball-syöttö tuottaa enemmän voimaa ja antaa sinun uhata puolustusta syötöllä yli ja avoimella asetuksella.

Kuinka heittää baseball-passi 5 vaiheessa

1. Aloita pelinrakentaja-asennosta

Aivan kuten pelinrakentaja osoittaa heittämättömän olkapäänsä maaliin, koripallon pelaajien, jotka ovat valmiita antamaan vahvan baseball-syötön, tulisi asettua samanlaiseen asentoon.

Aloita molemmin käsin pallolla.

Tämä suojaa palloa pidempään ja antaa syöttäjälle mahdollisuuden vetää syöttö takaisin, jos puolustus vie nopeasti syötteen vastaanottajan.

2. Levitä vahva kätesi pallon päälle

Pesäpallosyötöä heitetään yhdellä kädellä.

Yhdellä kädellä syötetyt syötteet voivat joskus puuttua kahdella kädellä annetuista kollegoistaan, joten muista levittää kätesi pallon päälle maksimoidaksesi hallinnan.

3. Tuo pallo korvallesi

Pallon tulee mennä takakorvaasi.

Esimerkiksi:

Kun annat oikean käden pesäpallosyötön, pallo tulee heittää pois oikealta korvaltasi/olkapäältäsi.

4. Astu solaan

Kuten useimmat passit, on tärkeää astua passiin.

Pyöritä lantiota ja astu takajalalla.

Oikeanpuoleisessa syötössä astut oikealla jalallasi.

5. Seuraa

Kun vapautat pallon, napsauta rannettasi luodaksesi backspin.

Tämä helpottaa passin saamista vastaanottimellesi.

Baseball-passin käyttöskenaariot

On olemassa useita skenaarioita, joissa baseball-syötteet voivat olla hyödyllisiä.

Suurimman osan ajasta, tätä syöttöä käyttävä pelaaja on saapuva syöttäjä.

Opeta saapuva pelaaja tarttumaan palloon aina pelinrakentaja-asennossa.

Vaikka pesäpallopassia ei käytetä usein, oletusarvoisesti tähän asentoon, annat itsellesi aina mahdollisuuden haastaa puolustus syvästi, kun se tekee virheen.

Seuraavassa on useita mahdollisuuksia etsiä pesäpallosyötteitä pelitilanteissa:

a. Täyttä tuomioistuimen painetta vastaan

Jotkut painostavat puolustukset tuovat kaikki viisi puolustajaa puolikentän linjan yläpuolelle.

He uskaltavat rikoksen yrittää lyödä heidät syvälle.

Esimerkiksi, Jotkut valmentajat käyttävät 2-2-1-puristusta, kun takapuolustaja tulee lähelle puolikentän linjaa auttaakseen jumiutumista keskellä.

Jos et haasta puolustusta syvästi, tulee olemaan erittäin vaikeaa hyökätä tällaista lehdistöä vastaan.

Jos pystyt päihittämään puolustuksen kerran tai pari, heidän on pakko pehmetä.

b. Hitaan siirtymän puolustusta vastaan

Yksi koripallon tyhjentävimmistä peleistä on, kun joukkueesi työskentelee lujasti korin eteen, mutta tämän tuloksen jälkeen vastustaja lentää heti alas lattialle nopeaan layup-peliin ennen kuin puolustussi ehtii saada kuntoon.

Älykkäät saapuvat syöttäjät yrittävät saada toisen joukkueen kiinni tehdyn korin jälkeen nukkumasta.

Jos joukkuetoveri sprinttii lattialla kovaa, saapuva pelaaja voi toisinaan käyttää baseball-syöttöä vastatakseen vastustajan koriin yhdellä joukkueellesi.

c. Myöhäiset pelitilanteet

Kauden aikana voi olla useita myöhäisiä tilanteita, joissa syvä baseball-syöttö on välttämätön, jotta joukkueesi voi luoda laadukkaan laukauksen.

Esimerkiksi:

Piste alas 2 sekuntia jäljellä ja pallo perusviivalla.

Tässä epätoivoisessa tilanteessa Haluat todennäköisesti heittää pallon syvälle antaaksesi joukkueellesi kohtuullisen mahdollisuuden onnistuneeseen laukausyritykseen.

On tärkeää tietää, että kukaan ei voi antaa laadukasta baseball-syöttöä tässä tilanteessa.

Rakenna käytännössä tilanteita, joissa kokeilet erilaisia ​​pelaajia tässä roolissa.

Saatat olla yllättynyt, ketkä ovat parhaita passejasi.

Harjoittelemalla joitain myöhäisiä pelitilanteita, tiimisi tuntee myös itsevarmuutta, jos näitä skenaarioita ilmenee kauden aikana.

Johtopäätös

Pelaajat viihtyvät, kun heille annetaan useita työkaluja lisättäväksi peliinsä.

Baseball-passi voi olla loistava lisä pelaajan taitosarjaan.

Pieni määrä harjoitusaikaa, jonka omistat tälle taidolle, voi antaa pelaajillesi siirtää palloa lattiaa tarkemmin ja tehokkaammin, ja voisi maksaa itsensä takaisin tiukan pelin lopussa.

[Baseball-passin heittäminen koripallossa (5-vaiheinen opas): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040656.html ]