Allen Iverson Crossover (rikota nilkat kolmessa helpossa vaiheessa)

Koripallossa on vain harvat liikkeet, jotka olisivat tehokkaampia puolustajasi puhaltamiseen kuin "Allen Iverson Crossover".

Se näyttää uskomattoman yksinkertaiselta liikkeeltä pintatasolla, mutta se toimii kaikilla kilpailutasoilla.

Kuka tahansa voi suorittaa liikkeen perusmuunnelman, mutta crossovereissa on vain yksi kuningas, ja hänen nimensä on Allen Iverson.

Tässä blogikirjoituksessa kerron Allen Iversonin crossoverin ja annan sinulle vaiheittaisen oppaan sen suorittamiseen itse.

Koska crossoverin peruskonseptin pitäisi olla tuttu jokaiselle valmentajalle tai pelaajalle, Keskityn yksityiskohtiin, jotka tekivät Iversonin liikkeistä niin tappavia ja tehokkaita NBA-huippukilpailua vastaan.

Aloitetaan.

Miksi Allen Iverson Crossover on tehokas?

Ennen kuin pääsen vaiheittaiseen oppaaseen, Puhutaanpa hetki asioista, jotka auttoivat Iversonia olemaan yhtä tehokas kuin hän oli.

Seisten vain 183 cm ja 75 kg Iverson ei koskaan lyönyt ketään koolla tai vahvuudella.

Hän tiesi, että hänen täytyi luottaa taitoihin ja nopeutta pärjätäkseen pelaajana.

Crossover oli hänen tunnetuin liike, mutta hänen laukaisutemppunsa oli syvä ja hän saattoi käyttää erilaisia ​​liikkeitä päästäkseen puolustajansa ohi.

Varma, crossoverin uhka oli aina olemassa…

Kuitenkin, jos puolustaja pelasi odotetulla tavalla, Iverson tekisi vain toisen liikkeen ja iski hänestä hetkessä.

Toinen mainittava asia on Iversonin räjähtävyys.

Olitpa kuinka taitava tahansa, nopeus ja räjähtävyys ovat silti tärkeitä.

Mitä hitaampi pelaaja on, sitä suurempi on mahdollisuus, että puolustaja toipuu ajoissa, vaikka hän joutuu ristiin. Mitä suurempi nopeusero kahden pelaajan välillä on, sitä suurempi on puolustajan mahdollisuus toipua.

Onneksi, on mahdollista kehittää loistavia dribbaustaitoja ja parantaa räjähtävyyttäsi.

Älä ajattele kumpaakaan lyömättömänä esteenä.

Nyt, tutkitaan kuinka Iverson teki sen aikanaan.

Vaihe 1 - Crossoverin asetukset

"Allen Iverson Crossover" ei ollut melkein koskaan hänen ensisijainen siirtonsa.

Monet pelaajat tekevät sen virheen menemällä 1-1-peliin tarkoituksenaan ylittää vastustajansa.

Crossover on a vastaliike sillä kun puolustaja sitoutuu yhteen suuntaan, ja juuri niin Allen Iverson kohteli sitä.

Hänen ensimmäinen vaihtoehtonsa oli aina vain puhaltaa puolustajalta.

Tämä oli hänen liikkeensä, kun hän kohtasi huonoja tai hitaita puolustajia.

Kuitenkin, Älykkäät ja nopeat puolustajat vaativat kehittyneempiä kokoonpanoja hyökätäkseen.

Tässä Iverson hidastaisi sitä ja nosti puolustajan kokoa parilla töillä, epäröinti tippuu, tai "väärennettyjä" crossovereita.

Liikkeet muuttuvat joka kerta, jotta ne eivät muutu ennakoitaviksi.

Nämä asennusliikkeet eivät ole tarkoituksena oli saada sinut puolustajan ohi.

Ne auttavat saamaan puolustajan tasapainosta ja valmistamaan hänet varsinaiseen siirtoasi.

Kun Iverson näki aukon, hän astuisi lujasti siihen suuntaan, pakottaa epätasapainoisen puolustajan täysin sitoutumaan itseensä liikuttamaan kehoaan tähän suuntaan.

Hän teki tämän pudottamalla jalkansa ja olkapäänsä sille puolelle, jonne hän halusi hyökätä.

Tämä antoi puolustajalle kaikki signaalit, että hän oli alkanut räjähtää siihen suuntaan.

Yksi tärkeä osa tätä alkuperäistä hyökkäystä ovat silmät .

Jos et katso minne haluat ajaa, vastustajasi ei pure läheskään yhtä lujaa. Pidä silmäsi lukittuna tähän suuntaan, kunnes alat muuttaa suuntaa.

Tämän järjestelyn harjoitteleminen on luultavasti tärkein osa ristiin valmistautumista.

Jos et anna suurta väärennöstä siihen suuntaan, et voi odottaa vastustajasi sitoutuvan.

Vaihe 2 - Suunnanmuutos

Iverson halusi ylittää vasemmalta oikealle aina kun mahdollista, luultavasti siksi, että hän tunsi olonsa mukavammaksi ja nopeammaksi räjähtäessään vasemmasta jalastaan.

Monet oikeakätiset pelaajat pitävät tästä, ja sinäkin todennäköisesti tunnet olosi mukavaksi.

Allen Iverson Crossoverissa on kaksi asiaa:

1. Nopeus
2. Ajoitus.

Ihannetapauksessa haluat saada kiinni vastustajasi keskellä hänen sitoutumistaan ​​suuntaan, johon väärensit, ennen kuin he saavat tasapainon takaisin.

Iverson oli taikuri tässä, ja juuri siksi hän onnistui murtamaan niin monet nilkat liikkeillään.

Hänen crossover dribble oli matala ja nopea.

Tämä minimoi mahdollisuuden, että vastustaja onnistuisi pyyhkäisemään palloa kesken liikkeen.

Kun pallo alkaisi liikkua puolelta toiselle, Iverson toisi myös vastakkaisen jalkansa eteenpäin aloittaakseen liikkeensä vastakkaiseen suuntaan.

Vasen-oikea crossover hänen vasen jalkansa tuli eteenpäin ensimmäisessä ajossa ja hän toi oikean jalkansa eteenpäin aloittaessaan crossover-dribbleen.

Hänen asentonsa pysyisi matalana koko liikkeen ajan, jotta hän voisi räjähtää kumpaan tahansa suuntaan viipymättä.

Vaihe 3 - Edun säilyttäminen

Jopa sen jälkeen, kun Iverson onnistui vaihtamaan suuntaa ja sai puolen askeleen etulyöntiaseman puolustajaan nähden, hänen työnsä jäi tekemättä.

Et ole todellakaan ohittanut puolustajaa, ennen kuin lantiosi ovat heidän edessään.

Muista, että koko kehosi tulee liikkua yhtenä kappaleena crossoverin suuntaan.

Jos liikutat vartaloasi vasta sen jälkeen, kun jalka on jo nostettu eteenpäin, tuhoat kaikki crossoverilla saamasi edut.

Pelastat puolustajan ja annat heille aikaa toipua.

Jos saat lantiosi heidän omiensa eteen, se on peliä yli 99% ajasta.

Kun olet suorittanut Allen Iversonin crossoverin, aseta itsesi puolustajan ja korin väliin ja ota pois mahdolliset palautumismahdollisuudet.

Tämä johtaa joko avoimeen syöttöön tai virheeseen.

Joka tapauksessa, puolustus on pulassa.

Johtopäätös

Allen Iverson -crossover on erittäin tehokas liike kaikilla kilpailutasoilla.

Mitä nopeammin pelaaja oppii sen, sitä enemmän heillä on aikaa työstää yksityiskohtia.

Muista, että artikkelissa mainitut pienet asiat tekevät crossoveristasi tai rikkovat sen.

Varma, voit päästä eroon huolimattomasta crossoverista nuorisoliigoissa...

Mutta edistyneemmät puolustajat lukiossa tai yliopistossa pitävät sinut täysin kurissa, jos et jatkuvasti parane pienissä asioissa.

Jos olet valmentaja, Pyydä pelaajiasi laajentamaan dribble-ohjelmistoaan niin pian kuin voit ja varmista, että crossover on osa sitä.

Kun pelaajasi ovat hyviä pienissä asioissa, mikä tahansa puolustus, jota vastaan ​​kohtaat, kestää pitkän pelin.

[Allen Iverson Crossover (rikota nilkat kolmessa helpossa vaiheessa): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040632.html ]