Miten AND1 Crossover

crossover siirtäminen tai AND1 crossover , on eräänlainen koripallo tiputtaa joka on tarkoitus sekoittaapuolustaja ja antaaballhandler selkeä polkukoriin. Se oli suosituksiover- the-top jakosuotimet nähtyAND1 Street Ball Tour 1990-luvun lopulla . AND1 crossover onyhdistelmä tarkka ajoitus , kehonhallintaa ja nopeita liikkeitä . Crossover on melko vaikea hallita ja vaatii perusteellista käytäntö olisi tehokasta . Tämä on mitä tarvitset
Koripallo

Näytä Enemmän Ohjeet

1

Otahyvä koripallo asema , jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kehon kyyristyi puolitiehen . Aloitapallo ensisijainen harhautuksen sijaan tiputtaa kerran tai kahdesti suoraan alaspäin , ja valmistaudumme alkaaAND1 crossover .
2

Nouto ensisijainen jalka samalla , että olet kuppipallo puolivälissä kuolaavat , ja sitten laittaa jalka alas kovaa 12-18 tuumaa kohti puolustaja . Samaan aikaan , työnnä lantiota kovaa samaan suuntaan pyöriessään hartiat ja rintakehän kohtitoiseen suuntaan .
3

Cuppalloa ja tiputtaa vaakasuora viiva kovaa kohti muita käsin . Samaan aikaan , ottaa ison askeleen kanssa kuin alkutuotannon jalka kohtikori ja työnnä pois teidän toinen jalka . Jos onpuolustaja vartiointi sinua , hän olisi nojaten vaikea ensisijainen puolella , jolloin voit tilaa jatkaa oman polunostoskoriin .


[Miten AND1 Crossover: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027202.html ]