Jab Stepin hallitseminen koripallossa (6 tärkeää vinkkiä)

Jokaisen modernin koripalloilijan tulisi työskennellä iskuaskeleen ja hyökkäyksen parissa kolminkertaisesta uhasta.

Tämä asema pitää vaihtoehtosi avoimina.

Voit (1) ampua, (2) ajaa, tai (3) syöttää palloa.

Puolustajan on otettava huomioon kaikki kolme vaihtoehtoa tai valittava, mistä hän on valmis luopumaan.

Tietysti, joidenkin pelaajien ei ehkä tarvitse käyttää töytöä varhaisessa vaiheessa, ja he voivat voittaa puolustajansa pelkällä voimalla tai nopeudella…

Mutta en luottaisi siihen, koska kohtaat parempia puolustajia (nopeammin, vahvempi, korkeampi älykkyysosamäärä), kun etenet korkeammalle koripallon tasolle.

Puolustajan lyöminen 1-1 vaatii kaksi asiaa:

1. Luo etua saattamalla ne pois tasapainosta
2. Kyky hyödyntää tätä etua

Yksi yksinkertainen ja tehokas tapa saada puolustaja epätasapainosta on tökätä.

Se on uskomattoman yksinkertainen liike, joka teeskentelee ajamista kohti koria.

Ja tässä postauksessa selitän, kuinka SINÄ voit hallita töytövaiheen.

6 vinkkiä tökäyksen hallitsemiseen

Ensimmäinen, yleiskatsausvideo Shane Battierilta ja Jr. NBA:lta...

Nyt, kuusi askelvinkkiä...

1. Harjoittele Dribblingiä ja Ammunta

Ollakseen tehokas kolminkertaisen uhkan asennosta, sinun täytyy pystyä käyttämään kaikkia vaihtoehtojasi.

Jos olet huono ampuja tai huono pallonkäsittelijä, puolustajan työ on helppoa...

>Jos et voi ampua, puolustaja antaa sinulle tilaa ja uskaltaa ampua.

> Jos olet huono pallonkäsittelijä, puolustaja astuu esiin ja painostaa sinua.

Huonosti taitaneet pelaajat menettävät pallon todennäköisesti, jos he yrittävät tiputtaa, ja on lähes mahdotonta ampua puolustajaa vasten.

Siksi sinun tulee jatkuvasti parantaa dribling-taitojasi ja ammuntataitojasi.

Muistaa, mitä täydellisempi pelisi on, sitä tehokkaampi iskuaskeli on.

2. Ota S haltuun tilanne

Hyökkäävänä pelaajana haluat olla se, joka hallitsee tilannetta.

Älykkäät puolustajat yrittävät painostaa sinua epäsuotuisaan asentoon.

> Epätasapainoinen

> Kasvot poispäin vanteesta

> Ei räjähtävässä asennossa

> jne

Jos annat puolustajan painostaa sinua, et voi käyttää tökäystä, koska olet liian kiireinen yrittäessäsi olla menettämättä palloa.

Joten jos painostetaan, käänny välittömästi parempaan asentoon ja ota hallinta takaisin.

Nopea kääntö, jota seuraa tökäisyaskel, voi helposti johtaa selkeään syöttöön tai virheeseen, koska puolustaja on ylijännitetty.

Jopa pahimmassa tapauksessa, se saa heidät välittömästi perääntymään hieman.

3. Jab Step Aggressiivisesti

Jos haluat myydä minkä tahansa liikkeen koripallossa, sinun täytyy tehdä siitä vakuuttava .

Jab-askel on pohjimmiltaan väärennös.

Jos haluat myydä sen, mieti, kuinka ajaisit todellisessa pelissä ja yritä toistaa liikkeen ensimmäinen osa.

Tee iskuaskelestasi nopea ja aggressiivinen.

Tärkeintä on varmistaa, että olet pysyä tasapainossa tehdessään väärennöksiä.

Koska jos et, mitätöidät kaikki löytösi mahdollisesti luomat edut.

4. Myy Jab Step Y:n kanssa meidän E rengas Runko

Jos haluat puolustajasi purevan, pelkkä jalkasi liikuttaminen ei yleensä riitä.

Sinun on myytävä muutto mukanasi koko keho .

Niin, mieti vielä kerran, kuinka aloitat ajon.

Kiinnittäisit lantiosi, laske hartiat alas, ja siirrä palloa vetosuuntaan samalla kun teet tökäyksen siihen suuntaan.

Ennenkaikkea, varmista, että teeskentelet päälläsi ja silmilläsi.

5. Suojaa B asketball

Yksi kalleimmista virheistä, joita nuoret pelaajat tekevät lyöntivaiheessa, on koripallon liiallinen paljastaminen.

Tämä voi johtaa suuriin vaihtoihin.

Mainitsin edellisessä vinkissä, että koripallo - yhdessä silmien kanssa, rinta, ja pää – sen tulee liikkua iskuaskeleen suuntaan väärennyksen suorittamisen yhteydessä.

Mikä tahansa pallon liike kehosi poikki lisää sen varastamisen riskiä.

Tätä riskiä ei voida poistaa, mutta se voidaan minimoida pitämällä pallo lähellä kehoasi, pitävän otteen säilyttäminen, ja varmista, ettet paljasta liikaa palloa puolustajalle.

6. Lue D efender

Sinun tulee aina hyökätä puolustajasi heikoimpaan kohtaan.

Nyökkäyksellä, Tämä tarkoittaa sitä, että selvität, kuinka parhaiten häirität puolustajasi asentoa pistoksella, ja tiedät sitten, kuinka voit parhaiten hyödyntää siitä saamasi edut.

Paras tapa tehdä tämä on katsoa puolustajaa ja lukea hänen kantansa.

Ihannetapauksessa haluat hyökätä heidän lyijyjalkaansa (etujalka) vastaan.

Tämä häiritsee eniten heidän asentoaan ja tasapainoaan.

Jos heillä ei ole lyijyjalkaa, hyökkää sille puolelle, jolle tunnet eniten.

Älä pelkää lyödä useita kertoja tai kokeilla jotain muuta, jos ne eivät pure ensimmäisestä töksystäsi.

Ajan ja kokemuksen myötä opit paremmin hyödyntämään luomiasi etuja.

Johtopäätös

Puskurin yksinkertaisuus ja monipuolisuus on sen suurin vahvuus.

Se on uskomattoman yksinkertainen liike, joka voi luoda upeita mahdollisuuksia tehdä maalia tai luoda muille.

Tarkoitukseni tässä postauksessa oli tuoda esille nämä pienemmät yksityiskohdat, kun kyse on töytövaiheesta.

Toivottavasti nämä vinkit voivat auttaa sinua ja/tai pelaajiasi matkalla kohti täydellisempää koripalloilijaa.

[Jab Stepin hallitseminen koripallossa (6 tärkeää vinkkiä): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040631.html ]