MitenVälillä -- Jalat Dunk

dunking koripallossa on erittäin haastava niille, jotka eivät ole korkeita . Silti koulutusta lyhyin ihmiset voivat oppia upottaa . Välillä -- jalat Dunk lisäävaativuustason , joka on harvoin toteutettu onnistuneesti amatööri urheilijoita. Dunk , kun se tehdään oikein , onpelaaja hyppää ilmaan ja siirtää pallo jalkojen väliin yhden käden toiselle ja koriin. Dunk edellyttää merkittäviä roikkua aikaa , joka on koripallo kielenkäytössä käytetyn ajan ilmassa hypyn jälkeen . Ohjeet

1

HarjoitteleDunk hidastettuna ensin. Kartta määritetään tarvittavat toimenpiteet ennen kuin yritätDunk . Valitse mikä käsi laittaapallo koriin ja joka jalka johtaahypätä . Testaavaiheet hidastettuna ensin , testaa sittenvaiheet normaalinopeudella ilman palloa harjoitella koordinointia .
2

Hanki hyvä lentävä lähtö . Aloita lähestyynettokolmen pisteen viiva .
3

Grippallopisteen lentoonlähdön kädellä , että ei käytetä upottaa . Pallo tulee olla niin alhainen kuin mahdollistakehon säästää aikaa ilmassa .
4

Hyppääjohtaa jalkamuutaman metrin päässänet . Etäisyys vaihtelee soittimen koko ja kyky .
5

Levitäjalat heti lähdön jälkeen . Lyijyä jalka pitäisi mennä taaksepäin jatoinen jalka pitäisi mennä eteenpäin . Tämä asenne voidaan ennakoida ennen lentoonlähtöä , joiden avulla on helpompi toteuttaa .
6

Siirrä pallo alle ja väliinlevittää jalat kun tuojohtaa käsitoiselle puolellejalat .

7

siirtää pallohallitseva käsi .
8

Nostakäsipallon niin korkealle kuin mahdollista välittömästi ja suunnata se kohtikori . Käsivarren tilallapallon pitäisi olla enimmäislaajuus kunhuippukokouksessahyppy tapahtuu . Tämä auttaapelaaja saavuttaakori .
9

Dunkpallon verkkoon .
10

Valmistaudu lasku , kunpallo onverkossa. Katso alas , neliö molemmat jalat ja hieman taivuttaapolvet .


[MitenVälillä -- Jalat Dunk: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027089.html ]