Onko Ballet Apua koripalloilijat ?

Ballet saattaa tuntua melkoharppaus koripallo, jossa keskitytään armon ja erityisiä , tahallinen liikkeitä . Mutta taidot koripalloilijat ja balettitanssijoita käyttää ovat melko samanlaisia ​​, ja masterointivoimaa, ketteryyttä , tasapainoa ja koordinaatiota tarvitaan baletti voi auttaa koripalloilijat parantamaan suorituskykyään . Viime Time -lehden artikkeli jopa esillä kuvia NCAA pelaajia tekemässä baletti . Koordinointi

hyppäämällä poikki vaiheessa törmäämättä toiseen tanssija , loikki ja laskun jonkun toisen syliin, koordinointi on keskeinen baletti . Koripalloilijat tarvitse olla samalla ketterä , navigointituomioistuin täynnä ihmisiä, jotka yrittävät ottaahaltuunsa, ja lohko laukausta , puhumattakaan myös välttää näyttöjä . Agilitykoripalloilija oppii läpi baletti voi auttaa häntä liikkua sujuvasti ja tehokkaasti pelin aikana .
Joustavuutta ja liikkuvuutta

Baletti vaatii poikkeuksellisia joustavuutta . Tanssijat voivat laajentaa jalat kohti päätään , suorittaa halkeaa ja näennäisesti uhmaavatfysiikan lakeja . Tämä joustavuus ei ole vain fyysisesti kaunis, se on myösvoimannäyte , joka voi palvella koripalloilijat hyvin . Ballet kouluttaa pelaajia liikkumaan uudella tavalla , saada paremmin hallita lihaksia . Ne voivat helposti taipua pois pelaajat yrittävät ottaa pallon , ja ehkä ampua maalintekijöinä epämukavalta tai epätavallinen kantoja .
Fyysinen kunto

Ballet tarjoaa sekä aerobista liikuntaa ja voimaharjoittelua , varmistaen vahvat lihakset ja erinomainen aerobinen kunto , jotka ovat avaimia koripallon menestykseen. Koripalloilijat usein on osoitettava voimaa - kautta ammunta , esimerkiksi - kun sitoudutaan urotekoja aerobinen kunto , kuten käynnissä . Hyppyjä ja venyy , että baletti tanssijoita suorittaa juostessa tai loikki poikki vaiheessa muistuttavat näitä liikkeitä . Käsi ja jalka liikkeitä baletti , joka kuuluu liiketoiminnan laajentaminenaseiden, nopeasti liikkuvat , nostojalat ja hyppäämiseen ovat samanlaisia ​​urotekoja voimaa tarvitaan baletti .
Balance
< p > tasapaino ontärkeä osa baletti . Tanssijat ovat nopeasti siirtyä yhdestä haastavassa tehtävässä seuraavaan , ilman kompastuminen , putoaminen tai jopa tehdä pieniä variaatioita niiden liikerata . Monetliikkeet tehdäänkoripallokenttä - kuten käynnissä , sitten pysähtymättä ja kääntämällä ampuaostoskoriin - edellyttävät samankaltaisia ​​tasapainoa . Spinning , hyppääminen, pysähtelee liikkeet baletti voi auttaa koripalloilijat kehittäätasapainoa he tarvitsevat kääntymään nopeasti menettämättä tasapainoa .


[Onko Ballet Apua koripalloilijat ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005003046.html ]