Keskimääräinen määrä kalorimäärän Koripallo

Koska jäsenkoripallojoukkue voit yhdistää kilpailu toveruus , kaikki samalla polttaa kaloreita nopeasti . Jos et ole aivan valmis pelaamaanurheilua kilpailukykyisesti mutta silti nauttia vierailevat paikallisessa puistossa ampua noin koville , voit silti polttaa kaloreita . Keskimääräinen määrä kaloreita voit polttaa aikana koripallo riippuu painostasi ,kuinka kauan kulutattuomioistuimessa ja miten otat osaapeliin . Full - tuomioistuin Koripallo

Playing koripallotäysistunto onurheilun tehokkain tapa polttaa kaloreita , koskamäärä käynnissä voit tehdä pelin aikana . Pituuskoripallo peli vaihtelee liigassa, mutta pelit ovat usein 40 tai 48 minuuttia . 200 -kiloinen pelaaja , joka viettääkoko pelin kentällä polttaa 664 kaloria 40 minuutissa ja 797 kaloria 48 minuutissa , mukaan HealthStatus .
Vapaa Koripallo
< p > Jos pelaat koripalloa salilla tai puistossa , kaksi yhteistä lähestymistapaa ovatpuoli-tuomioistuin peli tai vain ammunta vanteet . Jokainen vaihteluurheilua ei polta kaloreita niin nopeasti kuintäysi - tuomioistuin peli , mutta ovat silti tehokkaita tapoja saada kuntoon . 200 -kiloinen henkilö , joka viettää 40 tai 48 minuuttia pelaa puoli-tuomioistuin koripallo polttaa 496 tai 595 kaloria , vastaavasti . Ammunta vanteet 40 tai 48 minuuttia johtaa 272 tai 326 poltetut kalorit .
Tuomaruus Koripallo
p Jos soittosi päivät ovat pitkiä takanasi , se on looginen päästä mukaanpeliin valmentajana tai virkamies . Valmennus ei johda paljon kaloreita paloi pelin aikana , muttavirkamiehet voi polttaa useita satoja kaloreita, koska he viettävät läheskoko kilpailu käynnissä ylös ja alas lattiallepelaajia . 200 -kiloinen virkamies polttaa 424 tai 509 kaloria , vastaavasti aikana40 - tai 48 minuutin pelin .
Basketball Edut

Kun olet keskittynyt toimiatuomioistuimen , sinun ei pitäisi ajatellakaloreita poltat . Sinun ei myöskään saa huomatahyödyturheilua, mutta tämä tieto on tärkeää ottaa huomioon , jos aiot ryhtyä koripalloa . Terveempi Kanava kertoo, että koripallo voi rakentaa lihas , parantaa kestävyyttä , lisätä koordinaatiota ja auttaa parantamaan itsekuria . Urheilu on myöstärkeä sosiaalinen elementti , varsinkin jos pelaatvirkistys liigan ystävien kanssa .


[Keskimääräinen määrä kalorimäärän Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005003047.html ]