Keilailuvinkkejä:Kuinka vähentää tai lisätä pallon nopeutta?

Pallonnopeuden manipuloinnin avulla keilaaja saa pallon tarttumaan enemmän koukkuun pienemmällä nopeudella tai suuremmalla nopeudella, saada pallo luisumaan pidempään ja saada vähemmän koukkua sen perusteella, mitä tietyssä tilanteessa tarvitaan. Kuten kaikki taidot, pallon nopeuden säätöä on harjoiteltava, jotta se hallitaan.

Tämän artikkelin tietojen avulla voit viedä pallon nopeuden muutoksen tarkalle tasolle sen sijaan, että arvaisit satunnaisesti nopeudesi muuttamisesta.

Pallon nopeuden merkitys

Erinomainen pallon liike vaatii keilapallon hidastuvan, jotta se voi siirtyä pallon reaktion kolmen vaiheen läpi:luisto, koukku, ja rullaa. Kitkaan johtavan painovoiman vuoksi pallosi nopeus laskee heti, kun se osuu kaistaan. Erityisesti, hyvän palloreaktion saavuttamiseksi, haluat pallosi menevän 2,5–3 mailia tunnissa. Usein, tämä ymmärretään väärin keilailukeskuksissa, joissa pallon nopeus luetaan radan lopussa.

Pallon nopeuden säätäminen on arvokas ja tärkeä taito käsiteltäessä pallon liikettä. Pallon nopeuden lisääminen vähentää reaktiota, kun taas pallon hidastaminen lisää pallon reaktiota. Jos pallo koukuttaa liian aikaisin, sinun on lisättävä pallon nopeutta saadaksesi paremman palloreaktion. päinvastoin, jos pallo ei hidastu riittävästi, sinun pitäisi hidastaa sitä saadaksesi hyvän palloreaktion.

Keilaaja voi saavuttaa likimääräisen lisäyksen tai laskun kahden laudan takapään reaktiossa jokaisella mailin tunnissa pallon reaktion muutoksella. Kun pallon nopeus laskee joka maili tunnissa, pallo koukuttaa vielä noin kaksi takapään reaktiolautaa. Toisin sanoen, puoli mailia tunnissa pallon nopeuden lisäys johtaa yhden laudan pienenemiseen takapään reaktiossa.

Kyky vaihdella nopeutta eri kuvioissa on olennainen taito, joka on hallittava, jotta radat voidaan pelata tehokkaammin. Useimmissa tapauksissa, pidemmillä kuvioilla on huomattavasti vähemmän kitkaa kuin lyhyillä kuvioilla. Näin ollen keilapallot hidastuvat hitaammin pidemmillä kuvioilla sekä sellaisilla, joissa on enemmän tilavuutta tai vähemmän kitkaa rataan, kuten Brunswick Pro Anvilane. Lyhyemmät kuviot ja kuviot pienemmällä tilavuudella ja pehmeämmällä pinnalla, kuten Guardian tai HPL, keilapallo hidastuu hitaammin.

Pallon nopeuden hidastuminen

Jonkin aikaa, Olen halunnut käyttää C.A.T.S. järjestelmä mitata muodollisesti pallon nopeuden muutos. Erityisesti, pyrkiessään tutkimaan todellista suhdetta nousun lähestymisen ja sitä seuraavan pallonnopeuden muutoksen välillä, Käytin C.A.T.S. kahdeksan korkean suorituskyvyn kollegiaalikeilaajaa sekä yksi aiemmin vapautettu PBA-pelaaja.

Pelaajia kehotettiin aloittamaan normaalista asetusasennostaan ​​lämmitelläkseen. Kun olo on riittävän lämmennyt, jokainen keilaaja ampui sitten viisi laukausta C.A.T.S. määrittääksesi keilaajan normaalin peruspallonopeuden.

Näiden viiden laukauksen jälkeen keilailijoita pyydettiin siirtämään tasan kaksi jalkansa pituutta uuteen lähtöasentoon. Erityisesti, oikeakätinen keilaaja laittoi oikean jalkansa suoraan vasemman eteen kuin köysikävely. Sitten, he astuivat vasemmalla puolellaan saadakseen uuden lähtöasennon lähestymisessä. Keilailijoita pyydettiin lopulta astumaan taaksepäin normaalista aloitusasennosta samalla tavalla kuin eteenpäin.

Tulokset olivat paljastavia, sillä 100 prosenttia keilailijoista laski pallon nopeutta tällä menetelmällä. Kolmannes keilailijoista alensi pallon nopeutta 0,9–1,1 mailia tunnissa, ja 50 prosenttia kaikista testatuista laski pallon nopeutta 0,83 mailia tunnissa tai vähemmän. Toinen 25 prosenttia testatuista pystyi vähentämään nopeutta noin 0,5 mailia tunnissa.

Tietojeni mukaan jokaisesta pelaajasta ne, joilla oli enemmän vapaata swingiä, pystyivät vähentämään pallon nopeutta enemmän , verrattuna niihin, joilla oli lihaksikkaampi keinu, joka osoitti hyvin vähän muutosta pallon nopeudessa.

Yksi varoitus on olemassa. Suurin osa kahdeksasta osallistujasta mainitsi tunteen muutoksen lähestymistavassaan. Selvästi, lyhentämällä lähestymisalkua, keilaaja kulkee vähemmän matkaa ja hänen jalkansa nopeus laskee, hidastaa pallon nopeutta. Käyttääksesi tätä menetelmää, keilaajan tulee harjoitella sitä usein voidakseen käyttää sitä tarvittaessa kilpailupaikalla.

Pallon nopeuden lisääminen

Yritetään testata tehoa, kun aloitetaan kauempana virheviivasta kuin normaalista aloitusasennosta, Huomasin, että tällä ei ollut johdonmukaista vaikutusta pallon nopeuden kasvuun. Samoja keilajia pyydettiin aloittamaan kaksi askelta taaksepäin normaalista lähtöasennosta. C.A.T.S. tulokset paljastivat, että pallon nopeus ei kasvanut keilailijoissa yhtä johdonmukaisesti kuin aloitus lähemmäs virherajaa.

Pallon nopeus on suora seuraus siitä, kuinka nopeasti keilaajan vartalo liikkuu. Kehon potentiaalinen energia siirtyy kineettiseksi energiaksi keilaajan heittäessä. Tähän nopeuden siirtoon vaikuttaa myös fyysisen pelisi tehokkuus. Erityisesti, pallon nopeus syntyy kehosta keilapalloon siirtyvästä energiasta. Näin ollen fyysisen pelin tehokkuudella on ratkaiseva rooli pallon nopeudessa. Mitä tehokkaampi keilaajan fyysinen peli on, sitä helpompi on säätää pallon nopeutta käsitellyillä muutoksilla.

Jos haluat lisätä pallon nopeutta, nopea ajattelu auttaa sinua saamaan kehosi nopeuden nopeasti. Erityisesti, haluat juosta sen jälkeen, kun pallo on joutunut lyöntiin. Tämä muuttaa tarvittaessa nopeamman pallon nopeuden. Yksi tapa, joka auttaa keilaajaa, on kirjaimellisesti ajatella juoksua saatuaan pallon swingiin. Kuulet usein minun sanovan "drop-run" keilajille, joiden kanssa työskentelen, viittaavat heidän jalkojensa liikkeelle nopeasti heti, kun pallo on saranoitu swingiin.

Keilaaja, joka edelleen työntää palloa ulos usein, vähentää pallon nopeuspotentiaaliaan. Kuten olen aiemmin keskustellut, kun keilaaja saranoituu, tämä johtaa jalkojen nopeampaan vauhtiin liukumäellä, lisää potentiaalista pallon nopeutta.

Huonosti istuva pallo, tehoton kääntölinja, ja muut fyysiset tehottomuudet voivat myös vaikuttaa huonoon biomekaniikkaan, mikä johtaa pallon nopeuden alenemiseen. Pyydä sertifioitua valmentajaa arvioimaan pelisi sekä IBPSIA-sertifioitua pro shop -teknikkoa tarkistamaan pitosi.

Pallon nopeuden mittaus

Arvioi pallon nopeus, Olen sisällyttänyt taulukon (katso alla) sekä maileille tunnissa että kilometreille tunnissa niille kansainvälisille lukijoille, jotka käyttävät metrisiä yksiköitä. Tämä edustaa keskimääräistä pallon nopeutta kaistan poikki. Käynnistä sekuntikello, kun pallo ohittaa virhelinjan. Pysäytä sekuntikello, kun pallo osuu keiloihin.

Pyriksesi tehostamaan harjoitteluasi, Käytä näitä kaavioita tarkistaaksesi normaalin pallon nopeuden johdonmukaisuuden sekä kokeilemalla artikkelissa käsiteltyjä menetelmiä pallon nopeuden lisäämiseksi tai vähentämiseksi. Näitä levyjä voidaan käyttää myös pallon nopeuden ja tarkkuuden harjoittamiseen.

Johtopäätös

Ongelma numero yksi, jonka näen eniten, varsinkin tuoreissa kuvioissa, on se, että pelaajan keilapallo, joka ei pyöri, kun se osuu taskuun, on heikentynyt kantopotentiaalilla. Keilaajat eivät halua käyttää riittävää pintaa pallon suojassa, eivätkä he saa palloa hidastumaan tarpeeksi. Pallon nopeuden vähentäminen olisi myös ratkaisu saada pallo rullaamaan aikaisemmin.

Pallon nopeuden muuttaminen on tärkeä osa monipuolisuuden parantamista. Pallon nopeuden vähentäminen käskystä siirtymällä ylöspäin lähestymistavalla voi johtaa muutamaan takapään reaktioon lisää. Kuten tutkimus osoitti, nostamalla lähestymistapaa kahdella jalkojen pituudella voi johtaa pallon nopeuden laskuun puolesta yhteen mailiin tunnissa.

Luotto:Joe Slowinski

[Keilailuvinkkejä:Kuinka vähentää tai lisätä pallon nopeutta?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005047739.html ]