3 jalkapallon perustaitoa jokaisen pelaajan tulee hallita

Olen suuri perusasioiden hallinnan fani.

Perusasioiden omistaminen ei anna urheilijoille vain lisää itseluottamusta, vaan myös enemmän etua pelin aikana.

Jalkapallon suhteen ei tarpeeksi nuoria pelaajia naulaa perustaitoja, joita tarvitaan pelin nostamiseksi seuraavalle tasolle. 8–12-vuotiaille nuorille pelaajille on ehdottoman tärkeää tulla yksinkertaisuuden mestariksi.

Tätä varten motoristen taitojen oppiminen nuorena vaatii aikaa ja johdonmukaisuutta. Parantumiseen tarvitaan kyltymätön halu ja paljon toistoja. Jos työskentelet hallitaksesi tietyn taidon, sinun pitäisi mielestäni tehdä vähintään 50 toistoa päivässä kyseisessä tehtävässä. Joukkueharjoitukset eivät yksin riitä taitojen kehittämiseen, varsinkin kun useimmat nuorisojoukkueet harjoittelevat vain pari tuntia viikossa.

Palkkio perustaitojen hallitsemisesta on valtava nuorille pelaajille, ja se voi auttaa heitä rakastumaan suurempaan menestykseen, jonka tämä mestaruus antaa heille mahdollisuuden kokea.

Jos nuori pelaaja hallitsee perusasiat, he ovat:

• Todennäköisemmin voitat puolustajat yksi vastaan-tilanteessa
• Todennäköisemmin selviytyvät paineesta
• Pystyy kääntymään pois paineesta avaruuteen
• Pystyy ottamaan puhdas ensimmäinen kosketus
• Pystyy syöttämään terävän pallon vauhdissa
• Pystyy astumaan kentälle luottavaisin mielin jalkatyöstään

Kun perusasiat on hallittu, pelaajat voivat soveltaa niitä pelitilanteessa ilman murtumista paineen alla.

Oikea ensimmäinen kosketus tai syöttö voi olla ero maalin tekemisessä vai ei. Terävä leikkaus tai petollinen väärennös voi olla ero yksitellen-taistelun voittamisesta vai ei.

Tässä on kolme perustaitoa, jotka mielestäni jokaisen 8–12-vuotiaan jalkapalloilijan tulisi pyrkiä hallitsemaan:

1. Ensimmäinen kosketus

Liian usein ensimmäinen kosketus tehdään väärin. Lasten on tärkeää naulata tämä, jotta he voivat hallita palloa ilman, että se pomppii pois heidän jaloistaan.

Hyvä ensimmäinen kosketus pitää nilkan lukitussa asennossa ja hyödyntää jalan keskikohtaa, jotta palloa on helpompi "pehmustaa" ja hallita suuremmalla pinta-alalla.

Jos pelaajilla on edelleen vaikeuksia taivuttaa nilkkaa varvas ylöspäin vastaanottaessaan palloa, käytän mielelläni vihjeitä, että teeskentelet, että puristat oranssia nilkkaan. Hyvän ensikosketuksen tekniikan vasaralla pitäisi myös auttaa pelaajaa parantamaan syötöään ja viimeistelyään.

2. Leikkaus

Jalkapallo on täynnä monitasoisia liikkeitä. Pelaajien on pureuduttava paineista, tippuu ahtaissa tiloissa ja kierrettävä puolustajia yksi vastaan.

Leikkauksen hallinta edellyttää useita asioita:

• Molempien jalkojen sekä jalan ulko- ja sisäpinnan hyödyntäminen liikkeen aikana
• Kehon painopisteen pitäminen matalana suunnanmuutosten aikana (lisätietoja jalkapalloilijoiden urheilullisen asennon eduista)
• Olet mukava muuttuvassa tahdissa

Leikkaaminen on perustaito, joka nuorten pelaajien tulee oppia ja toteuttaa uransa varhaisessa vaiheessa.

Yllä on yksinkertainen pora, joka keskittyy leikkaamiseen. Kun pelaajat osoittavat taitonsa siellä, he voivat siirtyä harjoituksen etenemiseen:

Toistojen saaminen ilman painetta varmistaa, että lapset oppivat taidon. Lopullinen edistys olisi lisätä kevyen paineen puolustajan kanssa ja sitten raskaan paineen lisääminen pienen puolen pelitilanteessa (2v2, 3v3 tai 4v4).

3. Kääntäminen

Suunnanmuutos ei ole mahdollista ilman käännösvalikkoa. Kääntymisen avulla pelaajat voivat päästä eroon paineesta ja syöttää tai laskeutua tilaan tai kääntyä maaliin ja laukaista laukauksen.

Erilaisten vuorojen tunteminen tekee pelaajasta myös arvaamattoman. Jalkapallon erilaiset tilanteet vaativat erilaisia ​​käänteitä. Esimerkiksi Zico-käännöstä voidaan käyttää kääntämään selkä paineen alla. Tai takaisinveto-käännöstä voidaan käyttää hyökkäyskohdan vaihtamiseen ja kentän vaihtamiseen.

Yllä on joitain tärkeimmistä käännöksistä, jotka nuorisopelaajat voivat hallita.

Jos haluat viedä nuorisopelaajasi uudelle tasolle, varmista, että he hallitsevat perusasiat.

Näin he pystyvät paljon paremmin soveltamaan tekniikkaa pelitilanteessa. Jalkapallotaitojen toistojen harjoittelussa on valtava voima, sillä se kasvaa ajan mittaan taitavan jalkapallotähden kehittämiseksi.

Loppujen lopuksi jokaisen eliittipelaajan takana on joku, joka hallitsi perusasiat ensimmäisestä päivästä lähtien ja hallitsee edelleen.

LUE LISÄÄ:

• 7 yksinkertaista harjoitusta parempien jalkapallojalkataitojen kehittämiseen
• Onko varhainen erikoistuminen hyödyllistä nuorille jalkapalloilijoille?
• Parhaat harjoitukset jokaiseen jalkapallo-asentoon

[3 jalkapallon perustaitoa jokaisen pelaajan tulee hallita: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005051570.html ]