Jalkapallo koulutus aloittelijoille

Jalkapallo tunnetaanmaailman peli ja pelaajat ympäri maailmaa alkaa pelaa aikaisintaan ikäisille . Kun opetusurheilun kuka tahansaaloittelija sinun on aloitettavaperustaidot ja sitten hitaasti osoittavan, miten ne ovat kaikki laittaa yhteen pelata peliä . Jalkapallo on peli suurta taitoa ja kuntoa ja voi tarjota melkoinen haaste aloittelijoille . Aikataulu

On parasta aloittaa koulutuksen jalkapalloilijoita aikaisintaan ikäisille . Jalkapallo onpeli , jota pelataanjalat ja käyttää vainkädet kahteen otteeseen ( maalivahti pelata , heittää ins ) . Tästä syystäennemminhenkilö alkaa kouluttaa , sen parempi. Useimmat neuvonta tason jalkapallo opetetaanvuotiaita 4-6 tai kindergardeners ja ensimmäisen luokan oppilaat . Parasta olisi suositeltavaa vaikka aloittaa harjoittelu pian sen jälkeen motoriset perustaidot opitaan . Tämä johtuu siitä, käytön ylöspäin . Koska se on luonnotonta käyttääjalat niintaitava tavalla , pelaajat, jotka alkavat varhaisemmassa iässä pystyvät taitavia jalkapallo ennemmin kuin ikätoverinsa .
Taidot
< p >taitoja, jotka olisi keskityttävä aloittelijoille ovatperusasiat kuten kuolaaminen , kulkee ja ammunta . Kuolaaminenpallo olisi harjoiteltu molemmat jalat ja pitää samalla pää pystyssä . Pallo olisi säilytettävä lähellä askel tai kaksi pois kaikkein ajettaessa ja aina hallinnassa .

Syöttäminen voidaan työstää käyttämällä sisäpuolellajalka ( harjoitellaan käyttäen sekä jalkaa) ja kulkee pallomaahan sileä vedoin . Aloita etäisyydellä viisi jalkaa ja sitten alkaa kasvattaaetäisyyttä . Pallo tulee aina olla hallinnassa .

Ammunta voi harrastaa opettamallaoikea laukaus tekniikka ( polvi jalka pallon käyttäennauhoja, silmiinpistävää kauttapallo) etäisyydeltä 12 metriä . Molemmat jalat tulee käyttää ja siellä pitäisi olla erityistä huomiota swing läpipallon ja ajaa sitä , toisin kuin nojasi taaksepäin ja kelluvien sitä tai käyttämällävarvas eikä sen hallintaan .
Herätyskello

Beginning soccer ilmastointi pitäisi aloittaa matkan juoksu . Running kierrosta ympärijalkapallokenttä saakehon tuntevatkentän koko jaetäisyysjalat tulee kattaa . Jalkapallo on myös peli on jatkuvaa liikettä elementtejä sprinting . Tätä varten se on parasta vain aloittelijoille harjoitella intervalli ilmastointi koulutukseen . Tämäntyyppinen koulutus on pelaajien juosta tai hölkätä yhdellä nopeudella , sitten tulevattietty etäisyys ( 15-30 metriä ) ja sitten palaavat alkuperäiseen hölkkävauhtiin .
Pallon hallinta

pallon hallinta tai " ansastusta "pallo voi harrastaa yksin tai kumppanin kanssa . Aloittelijoille pitäisi aloittaa hallitsemalla jongleeraustapallo. Juggling viittaa pitääpallo ilmassa käyttämällä eri puolilla kehoa ( jalat , polvet , rinta , pää ) ja pitääpallo hallinnassa . Ihmisarvoisen alussa useita yksityiskohtia on ennen kuin pallo osuu maahan on välillä 15-25 aloittelijoille .

Toinen tapa harjoitella pallonhallinnan on saada joku joko nakata tai potkaistapallon sinulle ja voit harjoitella " ansastusta "pallo . Ansastusta viittaa saamaan haltuunsapallon ilmasta kehon ( reidet , rinta , jalat ) . Tavoitteena pidättämään pallo on pehmentää iskua alkaenpalloa, kun se on siepata ilmasta niin, että se putoaa jalat , jotta voit hallita sitä .
Kamppailut ja huolet

Aloittelijat usein löytää itsensä hyvin turhautunut , jos he oppivat ja koulutusta jalkapallon myöhemmällä iällä . Näin voi käydä myös lasten kanssa, mutta on harvinaisempinuorempi he alkavat pelata peliä . Pelaajat, jotka turhautuvat parhaiten syytä muistuttaa, että he pyytävät niiden elin suorittaa tehtäviä, jotka ovat luonnotontaihmiskehon suunnittelu . Jalat ovat juoksu, kävely ja pysyvä, eivät valvopallo. Tästä syystä aloittelijoille täytyy taistellahalu turhaudu ja antaa periksi , kun asiat eivät suju aluksi . Ajan ja harjoitella taitoja alkaa parantaa . Samaa voidaan sanoa oman kunto. Jalkapalloilijat ovatvahvimmat urheilijoita maailmassa , koskapelin jatkuva liike yhdistettynä murtuu nopeuden . Ota aikaa , kun koulutus kuinaloittelija ja keskittyä oppimiseen ja masterointi taitoja ja kuntoa.


[Jalkapallo koulutus aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036493.html ]