Sisällä Soccer Training

Jalkapallo ,urheilu pelataan yleisöille ympäri maailmaa , pelataan 365 päivää vuodessa . Kuitenkin, etteivät kaikki nämä päivää voipeli pelataan ulkona. Onneksi monet kaupungit ovat sisäilman urheilu areenoilla niin urheilu kuten jalkapallo voi harjoitella ja toistaa sisällä , ympäri vuoden . Pelaajat, jotka ovat omistautuneeturheilun junan näissä sisätiloissa keskusten hioa taitojaan pelejä tulevan kauden . Tikkaat Porat

mukaanjalkapallo verkkosivuilla mastersoccer.net , yksitärkeimmistä sisäilman koulutus rutiineja jalkapallo ontikkaat pora . Perustamallatikkaatmaahan ja käytetään materiaaleja , kuten kanavaan tai maalarinteippiä ,pelaaja liikkuu ylös ja alaspuolat , täyttämälläerilaisia ​​jalka liikkeitä . Suosittuja tekniikoita käytetään loppuunagility tikkaita kuuluvat pupu humala , sivuuttaa ja änkyttää vaiheet . Nämä liikkeet ovat ratkaisevia sisätiloissa pelata , koska kaikkipikapysäytykset ja alkaa sen sijaanpitkä harppauksiaulkona pelistä .
Snake Drill

Indoor jalkapallo pelataan paljon pienempi nousu kuinperinteinen peli . Siksitärkeimmät taidot eivät ole kestävyyttä , mutta valon nopeudella jalka liikkeitä ja tehokasta pallon liike , mukaankoulutuskeskuksen jalkapallo - koulutus - info.com . Käärme pora harjoitetaan perustamalla useita käpyjä suorassa linjassa2 - jalka kuilu . Kun kuolaaminenpalloa ,pelaaja kutoo välilläkäpyjä mahdollisimman nopeasti loppuun , jolloin hänen täytyy kääntyä ympäri ja toista prosessi takaisin lähtöpisteeseen .
Rasiapora

Monet harjoitenäyte liittyy kuolaaminen taitoja , kestävyysharjoittelu ja ketteryyttä . Rasiapora mukaan Sport - fitness - neuvonantaja , parantaa tasapainoa , kehonhallintaa , jalka nopeutta ja koordinointia . Perustamalla neljä käpyjä muotoinenlaatikko ,pelaaja alkaa ensimmäisestä kartio , kiri toiseen , sivuuttaa tiensäkolmanneksi backpedals neljänteen ja lopulta sprints takaisin ensimmäiseen . Nopeus sisätiloissa jalkapallo janopea suunnanmuutoksia tehdäjalkatyö testatturasiapora olennaista .
FollowLeader

Kun käytät" seuraa johtajaa " pora , valittu henkilö johtajana toimii satunnaisesti , ilmanpallo , muuttaa suuntaa milloin tahansa , mihin tahansa suuntaan . Seuraaja yrittää peilatajohtajan liikkeet säilyttäenetäisyys 2 metriä välillä . On erittäin tärkeää tässä harjoituksessa onkoulutusta kumppani . Korostaminen satunnainen ja nopeita liikkeitä toimii simuloida toimintaa , jotka ovat yleisesti nähtävissä sisätiloissa jalkapallo .
Shadow Kikkailun

harjoitella tätä pora , pelaaja yksi harhauttaapallon ympärillä sisä- kenttä , kun pelaaja 2 seuraa ja tekee pilkkaa yritetty varastaapalloa . Pelaaja 2 koskaan todella yrittää saada pallo pelaajalta 1 , se on vainharjoitus harjoitella pallonhallinnan kanssa paineita pelaaja 1 . Shadow harhautuksen myös edellyttääkoulutusta kumppani saada täyden hyödynharjoituksen . Pora on tehokas sisätiloissa jalkapallo , koska se keskittyy kuolaaminen pienissä tiloissa .


[Sisällä Soccer Training: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036463.html ]