Nämä oudot pyyntiharjoitukset ovat Rangersin Catcher Jose Trevinon salainen ase erinomaiseen vastaanottoon

Jose Trevino on TX Rangersin kuuma nuori sieppaaja, joka teki Major League -debyyttinsä vuonna 2018.

Hän voitti myös Rawlings Minor League Gold Glove Award -palkinnon… kahdesti.

Tämä tarkoittaa, että Rawlings nimesi Trevinon parhaaksi puolustavaksi sieppaajaksi koko Minor League baseballin vuosina 2016 ja 2017.

Vuonna 2017 pelatessaan TX Rangersin AA-joukkueessa, Trevino salli vain kolme syötettyä palloa 99 pelissä, samalla kun heitti ulos 41,3 % mahdollisista perusvarastajista.

(Asettaakseni asian perspektiiviin, MLB:n keskiarvo vuonna 2012 oli 28 prosenttia

Upota Getty Imagesista

Jose sattuu olemaan myös entinen joukkuetoverini, kun olin TX Rangersissa. Meillä oli kaapit vierekkäin kevättreenissä, ja opin tuntemaan hänet aidosti hyvänä jätkänä sekä upeana sieppaajana.

Kun pyysin Josea haastattelemaan minua, hän oli innoissaan mahdollisuudesta auttaa nuoria pelaajia, vanhemmat ja valmentajat.

Rawlings valitsi Jose Trevinon parhaaksi puolustavaksi sieppaajaksi koko Minor League baseballin vuosina 2016 ja 2017.

Se oli uskomaton haastattelu, täynnä upeita vinkkejä ja oivalluksia siitä, kuinka tulla suureksi sieppaajaksi.

Mutta tässä postauksessa Olen julkaissut siitä vain pienen osan, koska halusin keskittyä johonkin, jonka hän sanoi (Se oli niin hieno asia, Halusin varmistaa, että se ei katoa hänen antamiinsa muihin hyviin neuvoihin).

Itse asiassa, Olen alkanut kutsua sitä hänen "salaiseksi asekseen" erinomaiseen puolustukseen… koska se toimii hänelle suurella tavalla.

Kuten SB Nationin kirjailija Adam Morris sanoi, "Trevinolla tulee olemaan pääliigaura hansikkaansa ansiosta"

Joten mikä on tämä salainen ase suureksi puolustavaksi sieppaamiseksi?

Annan Trevinon kertoa sinulle omin sanoin.

Katso video napsauttamalla play:

Katso tämä lyhyt pätkä haastattelustamme, ja jatka sitten lukemista alla saadaksesi yksityiskohtaisen erittelyn.

Saitko sen?

Peltoporat.

joo, se ei ole kirjoitusvirhe. Peltoporat.

Nyt Trevino varustettiin sisäkenttäpelaajaksi, ja sitten hän siirtyi sieppariksi ammattilaispallossa.

Kuten Baseball America ilmaisi… "Jose Trevino valittiin sisäkenttäpelaajaksi ja hänestä on tullut kiistatta paras puolustava sieppaaja alaikäluokissa, ansaitsee koskemattomia merkkejä vastaanottamisestaan, esto, pelikutsuja ja johtajuutta samalla kun hän heitti ulos 40 prosenttia urallaan olevista basestealeristä."

Mutta jopa sen jälkeen, kun Texas Rangers siirsi Trevinon sieppaajaksi, hän ei koskaan lopettanut sisämaaharjoituksia.

Kaksinkertaiset pelikierrokset, tai polvillasi työstäen lyhyitä hyppyjä, rutiini ja takakät...

Ainoa ero on, että nyt hän tekee niitä pyydystäjillä.

Joten miksi Trevino tekee edelleen sisäkenttäharjoituksia pyyntiharjoittensa lisäksi? Tarkemmin, mitä hyötyä on sieppaajalle, joka tekee sisäkenttäharjoituksia?

No suuret ovat:

1. Parempi vastaanotto
2. Parempi siirto ja heitto (2 isoa pop-ajan elementtiä)
3. Parempia hätähakuja likaan

Kun Rangers siirsi hänet sieppariin, Trevino ei koskaan lopettanut sisäkenttäharjoituksia.

Ainoa ero on, että nyt hän tekee niitä pyydystäjillä.

#1 - Paremmat kädet, parempi vastaanottaminen

Ehkä tämä liittyy tuohon viimeaikaiseen trendiin, jossa ammattilaisjoukkueet tekevät sisäkenttäpelaajista sieppaajia. Se näyttää olevan muotia juuri nyt, ja hyvästä syystä.

Kuten sanoimme videossa (yllä), hyvät kädet ovat olennainen osa hyvää vastaanottajaa.

Ja kenttäporat on tarkoitettu juuri siihen, kehittää…

• Ketteryyttä ja urheilullisuutta käsillä
• Refleksit, ja
• Käsi-silmä-koordinaatio.

Sieppaajan etu on se, että sisäkenttäharjoitusten tekeminen siepparikintalla on hauska tapa tehdä asioista haastavampia ja saada sinut käyttämään kintaasi eri tavalla kuin perinteisissä sieppausharjoissa.

#2 – Pelätyn "kaksoiskytkimen" välttäminen

"Kaksoiskytkin" on, kun sieppaaja menee heittämään toiselle alustalle, mutta ei saa palloa pois hansikastaan ​​niin sujuvasti tai nopeasti kuin hän tarvitsee.

Tämä tapahtuu yleensä siksi, että pallo on "kadonnut" käsineeseen, joten pelaaja ei löydä sitä tai hän ei saa hyvää heittopitoa ensimmäisellä kerralla.

Seurauksena on, että koko siirtymä menee sekaisin.

Mikä oli tarkoitus olla yksi tasainen liike, joka valjastaa jalkatyön vauhdin ja muuttaa sen voimakkaaksi heitoksi...

… on nyt keskeytetty.

Pelaajan täytyy sitten yrittää uudelleen päästäkseen heittoon, mutta nyt hänen ajoituksensa on poissa ja vauhti on menetetty.

Yleensä jos sieppaaja tarvitsee kaksoiskytkintä, hän ei ehkä edes heittää palloa, koska juoksija on jo turvassa.

Tämä on paljon helpompi sotkea pelissä kuin käytännössä tai esittelyssä. Pelitilanteessa on enemmän adrenaliinia, luonnollinen taipumus on kiirehtiä tai tuntea olonsa kiireiseksi. Pesäpalloon saatava kahva on hyvin yleinen paikka, jossa sieppaajat tekevät virheitä.

Siksi sieppaajan on oltava niin mukava liikkeessä, pallo ja hänen käsineensä, että siitä tulee toinen luonto.

Jos olet epävarma, tai sinun täytyy ajatella sitä, tai et ole kehittänyt tunnettasi tätä liikettä kohtaan… asiat eivät välttämättä mene hyvin, kun olet korkeapainetilanteessa.

Jose vertaa tätä käsinetyötä sisäkenttäpelaajaan, joka kääntää kaksoispelin.

Pallon saaminen käsiisi voi olla haastavaa, hyvällä otolla, valmis heittämään.

Ja sieppaajan kinta on syvempi kuin tavallinen kintas, joten se voi olla vieläkin haastavampi.

Tottuminen siihen, että saat sen irti käsineestäsi – jotta tiedät tarkalleen, missä pallo on ja saat hyvän otteen – on avainasemassa johdonmukaisempien ja nopeampien siirtymien (ajattele pop-aikaa) kannalta, kun sinun täytyy heittää.

Siksi Jose työskentelee kääntääkseen kaksoispelit siepparikintallaan.

Sen avulla hän voi työskennellä pystyäkseen nappaamaan pallon käsistään, tehdä sitä yhä uudelleen ja uudelleen, joten se on helppoa luonnollista mukavaa… työskennellä eri skenaarioissa.

Ja luulen että se toimii, koska Jose’s Caught Stealing % koko hänen ammattilaisuransa (5 kautta) on toistaiseksi 40 %!

#3 – Hätäpoiminta liassa

Katso, kuinka Trevino käytti näitä taitojaan kevään 2019 harjoituksissaan TX Rangersin kanssa (älä räpyttele silmiäsi, muuten se jää paitsi). Napsauta toista  👇

Yleisenä sääntönä, sieppaajat eivät odota estävänsä pikapalloa.

Nopeita palloja ei heitellä likaan niin usein kuin vauhdikkailla kentillä, joten kun se tapahtuu, se on aika odottamatonta.

Ja silti…

Ajoittain, se TAPAHTUU.

Tämä on yksi niistä tilanteista, jotka voivat olla tuhoisia, jos tukikohdassa sattuu olemaan juoksijoita.

Tästä syystä – varsinkin kun sitä pidetään "kovana pelinä" - tämän onnistuminen erottaa sinut varmasti muiden lahjakkaiden pallopelaajien joukosta.

Useimmat pesäpallon pyydystysharjoitukset eivät auta sinua valmistautumaan tämän tyyppisiin tilanteisiin (kuten lyhythyppyisten pallojen pyydystämiseen).

Kenttäharjoitukset tarjoavat tavan kehittää taitoja ja leikkejä, joita et saa kovin usein… mutta kun ne tulevat, sinun odotetaan silti tekevän niitä .

Yhteenveto

Asiat päätellen Mainitsemani "oudot pyyntiharjoitukset" ovat itse asiassa kenttäharjoituksia, jotka on tehty siepparikintalla, koska…

• Paremmat kädet =parempi vastaanotto. Kenttäharjoitukset parantavat kätesi kätevyyttä ja urheilullisuutta.
• Pallon nappaaminen on vaikeampaa käsineellä kuin tavallisella hansikkaalla
• Harjoittele lyhythyppyisten pallojen kiinniottoa
• Auttaa tietämään, missä pallo on käsineessäsi
• Kaksinkertaisen toiston tyyppisten siirtymien harjoitteleminen siirtymisen ja heiton parantamiseksi toiseen tukikohtaan (tärkeä näkökohta pop-ajan parantamisessa)
• Olla yleisesti urheilullinen käsilläsi

Jose on hämärtänyt rajan pyydystys- ja sisäharjoittelun välillä. Ja se toimii hänelle suurella tavalla.

Joten kokeile sitä. Seuraavalla kerralla sinun täytyy poimia pallo lialta ja heittää pois... olet valmis!

Etsitkö lisää ilmaisia ​​pyyntivinkkejä?

• Ilmaiset videot – Opi pyydystämisen perusteet kuuden ilmaisen videon avulla entiseltä Washington Nationalsin sieppaajalta Cole Leonidalta
• Ilmainen esto-huijauslehti – Major League -sieppari jakaa tarkan estomuodon, jota Major League -siepparit käyttävät hallitakseen onnistuneesti palloja liassa. Napsauta tästä saadaksesi ilmaisen eston tarkistuslistan

[Nämä oudot pyyntiharjoitukset ovat Rangersin Catcher Jose Trevinon salainen ase erinomaiseen vastaanottoon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047040.html ]