Kun swingisi ei ole pelivalmis, kokeile tätä – Parhaat Batting Tee Drills

Työskentelet ja työskentelet ja työskentelet.

Tuntuu kuin olisit ottanut tuhansia pesäpallon lyöntejä… lyöntihäkissä, autotallissa, tai lyöntiharjoittelun aikana.

Sinusta tuntuu todella hyvältä swingistäsi.

Mutta tulee peliaika...

… asiat eivät vain napsauta.

Ehkä ajoituksesi on poissa.

Ehkä tunnet olevasi hieman myöhässä useimmilla kentillä, tai liian monta kertaa olet "vain missannut" lyömisen makealle paikalle.

Tai ehkä sinulla ei ole lepakkossasi sitä voimaa, jonka mielestäsi pitäisi olla siellä.

ÄLÄ PANIIKKO.

Ja mitä ikinä teetkin, älä yritä tehdä mekaanisia muutoksia kiireessä.

Luota minuun tässä, koska (A) ei ole mahdollista tehdä mekaanisia muutoksia swingiisi "kiireessä" ja odottaa niiden muuttuvan peleiksi, ja (B) se ei todellakaan ole välttämätöntä.

Mutta vakavasti…

Miksi on niin vaikeaa muuttaa sesongin ulkopuolinen työsi tehokkaaksi, vaarallinen, valmis peliin swingi?

Jos olet kamppaillut tämän kanssa, et ole yksin.

Luota minuun, OLEN OLLUT SIELLÄ. Tiedän kuinka turhauttavaa se on.

Siksi haluaisin jakaa yhden parhaista lyöntiharjoista, joka auttoi minua ratkaisemaan juuri tuon ongelman vuonna 2009, kun ilmestyin kevään harjoituksiin Yankeesin kanssa.

Kuvittele tämä…

Kello oli 6.30 lyöntihäkissä numero 1 (7:stä) Yankees-kevätharjoituskompleksissa.

Auringonnousu lisäsi hieman valoa päivään, kun olimme lopettamassa kahvia lyöntihansikkaissamme ja collegepaidoissamme. Olin kahden muun pelaajan kanssa, jotka saivat ylimääräisiä swingejä ennen klo 8.00 tapaamistamme.

Jokaisella häkistä sisään ja ulos suodattavalla pelaajalla on ainutlaatuinen rutiini, joka on koottu heidän omien tarpeidensa mukaan ja muiden avulla.

Täällä näin sen ensimmäistä kertaa… Net Drillin.

Kevin Long, joka oli tuolloin Yankees-lyöntivalmentaja, piti tämän harjoituksen käyttämisestä lyöjiensä kanssa (näin joidenkin käyttävän sitä lyöntipaidan kanssa ja toisten suoralla etuheitolla).

Kokeilin sitä osittain siksi, että näin useiden All Starin käyttävän sitä… (kuten Robinson Cano)

…mutta myös siksi, että pidän "swingini tunteesta" sen sijaan, että olisin liian mekaaninen.

Huomasin eron heti.

Se auttoi minua vahvistamaan "offseason swingiäni", joka oli kehittynyt muutaman viime kuukauden aikana, koska otin paljon heilahduksia vs hidas nopeus.

Upota Getty Imagesista

(Muistaa, et ole yksin. Kestää aina jonkin aikaa saada swing-pelisi valmiiksi.

Ajattele sitä näin. Jos olet valmis lyömään raskasta laukkua… Se laukku ei liiku, jotta voit todella käyttää aikaasi ja tehdä mukavaa isoa, hidas lopetus ennen kuin lyöt sen.

Kuvittele nyt olevasi nyrkkeilykehässä.

Mitä tapahtuu, jos teet saman asian ja käytät aikaasi erityisen suureen toimenpiteeseen ennen kuin lyöt sen?

Juuri niin… vastustajasi tunkeutuu sinuun ennen kuin saat lyönnin.

Se on sama asia, kun siirryt harjoituksista ja lyönnistä ja alat kohdata todellisen, elää, kovasti heitetty pelin syöttö. Sinun on kiristettävä asioita ja päästävä eroon tarpeettomasta ylimäärästä, joka hidastaa sinua.

Yleensä elää, lepakoiden pelin sisäinen peli auttaa poistamaan osan swingin pituudesta, jota keräät off seasonin aikana, mutta kutsuttomana Major League -leirille, Minulla ei ole 20 lepakkoa heittävänä pois, Minun täytyy olla valmis rokkaamaan ensimmäinen kerta Astun taikinalaatikkoon.

Tämä harjoitus sai minut lyhyeksi palloon, samalla kun pidän piippuni vyöhykkeellä pidempään, ja siitä tuli silta offseason -harjoittelusta käyttökelpoiseen pelin sisäiseen swingiin.

Mikään ei ole turhauttavampaa, kun olet työskennellyt 4 kuukautta swingin parissa offseasonilla, sitten kun tulet paikalle ja kohtaat live pitchauksen ensimmäistä kertaa, ja sinusta tuntuu, että tämä uudistettu swing, jonka hiomiseen käytit niin paljon aikaa, ei aio leikata sitä ylemmän tason pitchingiin verrattuna.

Vaikka päätöksentekoa on vaikea toistaa, ajoitus, hänen sävelten myöhäinen liike, petos, henkinen sotku, ja adrenaliinipiikki, kun pääset patterilaatikkoon…

...verkkopora sai keinuni käyttöön mahdollisimman nopeasti.

Se antoi minulle mahdollisuuden KILPAILUA, ja se on kaikki mitä voit pyytää tässä hullussa, nöyryyttävä, hämmästyttävä, peli ei saa tarpeekseni.

Joten jos kamppailet swingin kanssa, joka tuntuu hieman epämiellyttävältä, ja haluat kiristää sitä pelivalmiina …

…valmis tekemään vahinkoa todellista vastaan, kova heitto…

…katso "The Net Drill" helppokäyttöisestä t-harjoituskirjastostani – Baseball-lyöntiharjoja lyönti-pailuun

Jos olet jo jäsen, se on pora nro 5. (Kirjaudu sisään napsauttamalla tätä: https://academy.probaseballinsider.com/ )

Hyvää lyömistä,

Doug

[Kun swingisi ei ole pelivalmis, kokeile tätä – Parhaat Batting Tee Drills: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047039.html ]