Miten Pitch vehkeilyä
softball
Glove
Catcher
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seiso päin kotiin levysyöttökumpu . Pidäpallo oman käsine vyötärön korkeudella .
2
Grippallon peukalolla ja pikkusormen , käyttäen keski kolmella sormella tukea sitä . Pudotakäsipallon teidän puolellanne .
3
Focus silmäsisieppari n käsine ja hallitseva jalka , astukumia. Taivuta polvi vastapäätäyksikumi ja anna takaisin keula hieman ulospäin.
4
Vedä pallo käden yhdellä puoliympyrän muotoisella liikkeellä ohi lantion ja takanasi . Kun teet näin , askel eteenpäin , jättäen hallitseva jalka onkumia. Siirrä painosi hallitseva jalka .
5
istuttaa teidän edessä jalka kun eteenpäin , pitää määräävän jalka onkumia ja siirtää oman painon teidän määräävän jalkajalka edessä . Taivuta kehoa eteenpäin ja lakaista kättäsi nopeasti eteenpäin lisätäkseen nopeutta .
6
Vapautapallon pois teidän keskellä kolme sormea , kun se on noin vyöarvon ja heittää senkaari, joka on välillä 10 ja 13 metriä korkea kohtisieppari .
7
Seuraa läpi kädet päätyen korkealla pään yläpuolella . Pallo pitäisi laskeutua ylhäältä sen kaaren ja rajatuintisyvyyden taikinan , laskeutuminensiepparin mitt .
[Miten Pitch vehkeilyä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005014061.html ]