Miten liukuaBase Ilman itsesi

On kaksi pääsyytä baseball ja softball pelaajia liukua emäksiä . Liukuva mahdollistaa loukkaavaa pelaajia tavoittaapohjan tehokkaasti ja vähentää niiden mahdollisuuksia tulla taggedpuolustava pelaaja . Toinen syy on välttää törmäys ja mahdollisen loukkaantumisen toisen pelaajan kanssa . Itse asiassa monet nuoriso baseball ja softball järjestöt ovat toteuttaneetpakollinen laskutikku , joka tunnetaan myös" törmäyksenestojärjestelmät sääntö " pitääkseen pelaajat turvassa . Josalustajohde ei yritä liukua välttää törmääminenpuolustava pelaaja niitä kutsutaan " ulos ", jonkaerotuomari . On tärkeää ymmärtääoikea tapa liukua vammojen välttämiseksi . Tämä on mitä tarvitset
Kypärä
Cleats tai kenkiä
Baseball kenttä
Baseball pohja tai laukkuun
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Sprint täydellä voittajana seuraavaan pohja , kunpallo on pelissä . Base juoksijat tehdä tämän, kuntaikina osuupallon tai josalustajohde päättää varastaapohja . Base juoksijat pitäisi valmistautua liukumaan noin neljä askelta ennenpohja .
2

Aloita siirtää oman painon vasemmalla puolella kun alentaa kehon kohti maata ja taivuta polvet hieman.

3

Taivuta vasen polvi ja työntää vasen jalka alla oikea polvi kuin jatkat alentaa kehon osaksiistuma-asennossa. Kun tehdään oikein , jalat muodostavatluku " 4" jasuurin osa kehon painosta pitäisi löytyä vasen lonkka .
4

Laske itse maahan jatkaen kuljettamaan eteenpäin ja anna voima liikkeen nojata sinut takaisin niin olet lähes annetun tasainen. Tarkoituksena liukuva on minimoida kehon pinta-alasta , jotta voit saavuttaapussin turvallisesti allatagpuolustava pelaaja .
5

Nosta laajennettu oikea jalka hieman , kun lähestytpussin välttää paiskautuvista teidän jalka alustaan ​​, joka on kiinnitettymaahan . Nuoriso liigat ovat edelleen toteuttamaan katkolla emäksiä että irtoavatmaahan jälkeen merkittävä vaikutus vähentää tätä loukkaantumisriski . Oikea jalka olisi otettava yhteyttäpussiin . Varmista ole menettävät yhteyden kun alkaa seistä .


[Miten liukuaBase Ilman itsesi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005014009.html ]