Miten pukeutuaTalvi Run

die hard juoksijat tietävät, että menettää kulkee koska huonon sään ei ole vaihtoehto . Käynnissälumi voi aiheuttaa terveysriskejä kuten hypotermiaa , pakkanen purra ja pahentaa keuhkoputkien olosuhteissa . Kohtaan pukeutumalla asianmukaisestitalvella on mahdollista välttäävaarat talven running.Things tarvitset
tiukka , hengittävä vaatteet
Fleece vaatteet
Vesi - ja viimalta takki
Hat
Käsineet
Paksu - pinnoitettuja lenkkitossut
Sukat
Näytä enemmän Ohjeet

1

Pukeudu kerroksittain . Valitse vaatteita, jotka on helppo kerroksellinen ja suunniteltu juoksijoille .
2

Wear hyvin istuva vielä hengittävä vaatteitaensimmäisen kerroksen . Osto vaatteet on valmistettu " siirtävä " materiaali auttaa pitämään sinut kuivana ja välttää jäähdytys teidän hiki .
3

Wear hengittävä materiaalitoiseen kerrokseen. Käytä fleece colleget ja käynnissä housut . Valita kohteita runsaalla vetoketjut ja tuuletusaukoteniten mukavuutta monissa eri olosuhteissa.
4

Wearuloin kerros , joka on tuulen - ja vedenpitävä . Gore - tex onloistava valintaulompi kerros antaa joitakin hengittävyys ja paljon suojaa .
5

Wearhengittävä hattu päähäsi . Pickhattu, joka vetää alas yli korvia .
6

Käytä käsineitä kädet. Valitse käsineet suunniteltu juoksijoitaeniten mukavuutta .
7

Wear lenkkitossut , joissa on paksu kulutuspinta . Vältä yllään kengät, jotka ovat erittäin kuluneet , koska ne lisätä mahdollisuus liukastumisen .


[Miten pukeutuaTalvi Run: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005031647.html ]