Miten pukeutuaTalvi Triathlon

Triathlon onrotu, joka sisältää kolme urheilu - uinti, juoksu ja pyöräily . Talvella triathlon esitteleelisätty vaikeusaste : miten pukeutua pysyä lämpimänä samalla kun kilpailevat . Avain miten pukeutuatalvella triathlon on pysyä lämpimänä, kun ei uhraa liikaa aikaa siirtymävaiheessa . Ohjeet

1

Pukeudu warm- up vaatteet yli rotu kulumista. Yllään nämä vaatteet pre-rotu pitää lihakset lämpimänä ennen kisaa alkaa , ja lämpiminä perustaa prosessi . Ne voidaan jättää joku luotettu lähtöviivalla , tai otetaan pois ja jätetään autoon tai jonnekin muualle turvallista .
2

Wearmärkäpukuuida . Märkäpuku pitää lihakset lämpimänä , ja parantaa uida kertaa monia urheilijoita . Märkäpuku on myös vilkasta , joten se auttaa pitämäänuimari pystyssä , myös mikä nopeuttaa kertaa . Käytännössä ottaa se pois ennen kilpailupäivänä . Kunmärkäpuku pois nopeasti on tärkeää nopea siirtyminen kertaa .
3

muuttua sää sopiva pyöräily vaatteet , kutenpitkähihaista jersey ,takki ja olkainpyöräilyhousut .

4

Laita hanskat jakallo korkki . Useimmat kehon lämpöä on menetetty poispään , jotenkorkki on erittäin tärkeää . Kypärä yksin sallii edelleen menetys kehon lämpöä . Käsineet estääkäsiä saamasta liian kylmä , koska he altistuvattuulta ja kylmää .
5

on lämpimät kisan jälkeen vaatteet käsillä . Jälkeen viimeistely , muuttuvat vara vaatteita . Mihinkään kosteaan alkaenhiki kisan aikana tulee kylmää ja märkää hyvin nopeasti . Kuiva vaatteet pitääkehon lämpimänä kisan jälkeen .


[Miten pukeutuaTalvi Triathlon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005017690.html ]