Miten Säädähyppynaru puinen kahva

Eniten hypätä köydet tulevat neljä kokoa - pieni, keskikokoinen, suuri ja extra large - sijoittaa puseroita useita korkeuksia . Käyttämällähyppynaru , joka ei ole oikea sinun korkeutta voi tehdä joitakin temppuja vaikeaa , ellei mahdotonta , ja se voi myös aiheuttaa vammoja . Voit säätäähyppynarupuinen kahva muutamassa minuutissa , mikä voi estäähyppynaru liittyvän vamman . Tämä on mitä tarvitset
hyppynarupuinen kahva
ruuvimeisseli ( riippuen köysi ) finnish pihdit ( riippuen köysi ) finnish Marker
Mittanauha
Scissors

Näytä enemmän Ohjeet
Kannattaako Sopeutumistarpeen
1

Seiso suorassa , jalat lantion leveydellä toisistaan ​​.
2

Aseta kädet niin, että kyynärvarret ovat samansuuntaisia maahan .
3

Pidä varresta teidän hyppynaru kummassakin kädessä .
4

Annaköysi roikkua edessäsi niin, että enää kuin neljä kuusi tuumaa koskettaa maata . Jos enemmän kuin tämä määrä köyden koskettaa maata , sinun täytyy säätää oman köyden . Jos alle kuusi tuumaa köysi koskettaa maata , sinun ei tarvitse muokata köysi .
Säätäminen Rope
5

Seiso suorassa , jalat hip - leveys välein .
6

Pidä varresta teidän hyppynaru jokaisen käden ja annaköyden roikkua edessäsi .
7

Astukeskelle köyden toinen jalka ja laajentaa kädet yläpuolella. Säädön jälkeenpäällekahvat nouseehartiat aloittelijoille . Kokeneet hyppääjät säätääköyttä niin, ettäkahvat päästäkainaloihin tai alempi .
8

Liikuta kädet alas molemmin puolinköyden kunnes pidät sitä hartioille ( aloittelijoille ) tai kainaloihin ( kokeneet hyppääjiä ) .
9

Paikka köyttä maahan ja käyttäämerkkilankaköysi , jossakahvat pitäisi olla .
10

mitata määrä köyden poistaa molemmin puolinmittanauha .

11

Lisäämäärän köyden kummallakin puolella sinun täytyy leikata pois . Esimerkiksi , jos sinun täytyy poistaa kuusi tuumaa köyden molemmissa päissä teidän hyppynaru , sinun lopulta täytyy poistaa 12 tuumaa köyttä .
12

Kierrä yksi puinen kahva ruuvimeisselillä tai käyttöä sinun poistaa pihdeilläkahvan jos se ei kierrä .
13

Lay köyttä maahan ja käyttää mittanauha mitataköydessä sinun täytyy leikata , esimerkiksi 12 tuumaa . Sahaa vain yksi pääköyden vähentää mahdollisuuksiasi katkaisemalla liian paljon tai liian vähän köyttä . Merkitse pisteeseen paikkamerkintää .
14

Leikkaa köysivaiheessa merkitty , käyttäen sakset .
15

Kiinnitä kahva ruuvimeisselillä tai pihdeillä , riippuen ja käsittelee köysi on .
16

Toista vaiheet 1-3 varmista, että sinulla on oikean kokoinen teidän puinen - kahva hyppynaru .


[Miten Säädähyppynaru puinen kahva: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020681.html ]