Miten hallita Kundalini Energy

Kundalini jooga yhdistäähenkinen , fyysinen ja psyykkinen osa joogan harjoittaminen . Se on harjoitettu satoja vuosia , mutta ei opetettu Yhdysvalloissa , kunnes1960-luvun lopulla . Kundaliini ,lempeä joogalaji , pidät yksinkertainen asennoissa pitkiä aikoja , keskittyen pääasiassa hengitystä . Ihmiset tuntevat useinenergia-aalto , kun harjoitellaan Kundalini tai suoraan jälkeenpäin jaenergian voi tuntea käsistä . Tämä on normaalia , ja sitä voidaan muokata ja kuriin . Ohjeet

1

Stop mitään liikuntaa , jos tunnetoutoa tai epämukava energian kiire . Jotkut Kundalini aiheuttaa voi overstimulateselkärangan ja edistäätuntemuksia sinusta tuntuu .
2

Aina tasapainossa . Harjoitella syvä hengitys ulkona . Muuta toimintaa , joka auttaa sinua tuntemaan tasapainoinen kuuluvat puutarhanhoito , kävely paljain jaloinnurmikolla , tai viettää aikaa pienten lasten kanssa .
3

Puhu joogaopettaja . Kerro hänelle , miltä sinusta tuntuu , kun olet tekemässä Kundalini . Hän voi tarjota sinulle ehdotuksia siitä , miten tasapainottaa ja muuttaaenergiaa .
4

Hanki paljon unta ja syödähyvin tasapainoinen ruokavalio . Sisällyttäminen proteiinia ruokavalio on erityisen tärkeää .


[Miten hallita Kundalini Energy: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032904.html ]