NordicTrack Walk Fit Ohjeet

NordicTrack WalkFit onvanha juoksumatto malli, joka sisältää ylävartalon svängarmar . NordicTrack ei enää tuotaWalkFit juoksumatto , mutta voit usein löytää sentoisen käden tuote . WalkFit tarjoaa säädettävä vastus ylävartaloa aseiden jajuoksumatto vyö , jotta voit lisätä intensiteetti your workout . Voit käyttää vainjuoksumatto osaWalkFit vartenalavartalon harjoitus tai lisätäylävartalon aseitakoko kehon harjoitus . Ohjeet

1

Aseta varsi harjoitus on yksi neljästä paikallaan reikää käyttää laitetta hihnan vain . Kohdista reiät ylävartalo kääntövarsien jokin neljä reikää pohjassa tukea pystyasennossa. Työnnälukitustappi kaikki läpi molempien svängarmar .
2

Vedälukitustappi ulos ja aseta se sivuun käyttämäänkääntövarsien kun käveletNordicTrack WalkFit koneen .


3

Etsi ylävartalon vastus käsivarsi säätönuppi alareunassatukea pystyasennossa. Kierränuppia vasemmalle vähentääresistenssin tai oikealle lisätä vastustusta .
4

Seiso lähellä edessävyön ja ​​alkaa kävelyhitaasti . Siirtyänopeammin kävellä tai juosta halutulla tavalla .
5

Käännävyö vastus nuppi , päällätukea pystyssä , oikealle lisätähihnan kireys taivasemmalle voit vähentää hihnan jännitteitä .
6

Lopeta harjoittelu ja astua poisNordicTrack WalkFit säätäärampin korkeus . Vihje koneen toiselle puolelle . Vedälukitustappi uloskorkeus jalka, säädäjalkahaluamasi asetus ja siirrälukitustappi takaisin sisään Toista toisella puolella .


[NordicTrack Walk Fit Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005032009.html ]