Edut tärylevyt

Ottamalla vähän vaivaa ja aikaa , tärinäharjoittelun tehokkaasti pitää kehon kunnossa . Tieteelliset tutkimukset , mukaan lukien tehnyt NASA , osoittavat, että seisootärytason vain 10 minuuttia antaasamat tulokset kuin45 - 60 minuutin fitness istuntoa . Et todennäköisesti tuntea fyysisen rasituksen , väsymys tai nivelkipu , joka tekee myös tärinäharjoittelun täydellinen kuntoutukseen . Tärkeimmät hyödyt tämän harjoituksen on tutkittu käyttäen tuotemerkkejä kuten Galileo , Powerplate , VibroGym , Hypergravity ja DKN . Tieteellisesti todistettu edut

tärinälaitteelle lisätä liikerataa , joustavuutta , reaktiivisuus ja tasapainoa , parantaa lihasten sävy , lisätä luun tiheyttä ja vähentää alaselän kipu , mukaantoukokuu 2009 Science Daily artikkeli otsikolla " Vibration Plate koneissa saattaa tukea laihtuminen ja leikata vatsa Fat . " Levyt myös merkittävästi parantaaelämänlaatuavanhusten ja lääketieteellistä hyväksyntää , käytetään Parkinsonin ja multippeliskleroosipotilaat mukaanPower Plate verkkosivuilla .
Non - Todistetusti Edut

valmistajat tärinälaitteelle , kuten PowerPlate , näyttö suosittelut verkkosivuillaan. Käyttäjät väittävät, ettätuotteiden vähentävän selluliittia , kiihtyi laihtuminen , toipuminen urheiluvammat , venyttely lihasten ja lymfahierontaa . Käyttäjät kuvaavat myös parantaa mielialaa ja libido , ja vähentää stressiä .
Yksilöllisiä etuja

Personal kokemaa hyötyä käyttämällä tärinälaitteelle ovat riippuvaisia​​valtaa tuote , koulutuksesi , ikä , fyysinen aktiivisuus ja paino . Jotkut käyttäjät ovat raportoineet hyviä tuloksia 4G painovoiman , kun taas toiset sanovat tarvitsevansa 10G nähdäeroa .
Huomioita

Ole varovainen tärinälaitteelle maasta Kiina. Nämä tuotteet eivät täytä määriteltyjä parametrejä perustettu valmistajat tärinälaitteelle . Ollakseen tehokas ,tärinä on oltava vähintäänG - voima 4 . Mitä alle 4G vain rentouttaalihaksia . Noudatavalmistajan ohjeita siitä, miten käyttäävärähtelevän levyn , koska on olemassa eri nopeuksilla ja ohjelmia . Jos sinulla on lääketieteelliset tai fyysiset olosuhteet , selkeä käyttää lääkärin kanssa .


[Edut tärylevyt: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031999.html ]