Mikä oneroa Oscillating & Tärinälaitteet ?

Oscillating tai tärisevä ja alustoja ovatmelko uusi muoto kuntolaitteita ja on mainostettu äärimmäisenä keinona liikunnan ilmanvaivaa. Käyttäjä yksinkertaisesti on seisomaanlautaselle jaliikkeenlevyn aiheuttaa elimistössä reagoida tavalla, joka vahvistaa ja slimsraajat . Suunnittelu

ero tärytykseen ja värähtelevän koneita onerilaisia ​​liikkeitä , että ne tuottavat . Tärinälevyn tuottaasuora, ylös - ja - alas-liike taasvärähtelevän levy kiertyykeskipiste . Kun se nostaa yhdestä kulmasta se notkahdus toisessa . Eräisiin kysymyksiin, joilla voi nostaa ylös ja alasvärähtelevän levyn riippuu mallista , mutta kolme liikkuvaa osiotkolmiosapluunan yleisin .
VaikutusBody

ylös- alas toiminta tärytason aiheuttaa kehon tehdäännopea sykli lastaamiseen ja purkamiseen vastus , jännittyneisyyselimenävastaa lähes 600 prosenttia sen painosta . Tämä kannustaaisommat lihakset, jalat ja vatsa kehittää nopea ja tehokas reaktioita . Värähtelevä levy tasapainottaa liikettä ylöspäin toisella puolella kehoa kanssasamanaikaisesti alaspäin suuntautuvan liikkeen välillä. Tämä tarkoittaa, että liiallinen kuormitus tuotetaan ja enemmänlihaksia harjoittavat reagoivatliikkeeseen.
Edut ja vaaroista tärylevyt

tärylevyt on osoitettu parantavan hypätä korkeutta . Tämä tekee niistä erittäin hyödyllinen korkean tason koripalloilijat ja muut urheilijat . Kuitenkinkantaliike voi aiheuttaa ongelmiaselkärangan ja muiden nivelten , erityisesti ihmisille nykyisten olosuhteissa . Tämä tarkoittaa myös sitä , että vain tietyt asennot ovat sopivia eivätkä kaikkilihakset hyödynnetä .
Edut ja haitat Oscillating koneet

Oscillating koneet eivät liitylastaus /purkamisen rasituksen tärisevä koneita , joten ne soveltuvat enemmän ihmisiä . Ne ovat myös sopivia tasapainotuskädet sekä jalat, joka mahdollistaa laajemman harjoitukset voidaan suorittaa . Vuorotellen lihas toiminta puolelta toiselle on myösluonnollisempi liikuntaa ja pohjustaakehon urheilullinen liikkeitä . Suurin haittavärähtelevän järjestelmän ylitärisevä yksi on, että värähtelevän järjestelmät ovat kalliimpia .


[Mikä oneroa Oscillating & Tärinälaitteet ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021142.html ]