Kuinka käyttääMarcy Inversion Puheenjohtaja

Marcy Inversion tuoli on suunniteltu auttamaan liikuntaa , vahvistaa ja sävyvatsa-ja selkälihaksia . Myydään verkossa ja valitse koti vähittäis-ja fitness tarjonnan myymälöissä ,inversio tuoli on tarkoitettu vain yhden henkilön käyttöön kerrallaan . Huomaa, että on tärkeää käyttääturvavyötä ja lukitsejalkansajalka hihnat ennen laitteen . Se on melko yksinkertainen useimmille aikuisille toimia ja käyttääMarcy Käänteisyys puheenjohtaja , mutta sen käyttö on lopetettava, jos huimausta , pahoinvointia tai epämukavuutta tapahtuu . Ohjeet

1

Säädäkorkeus on säädettävä korkeus jakulma haluttuun kallistuskulma . Tämä voidaan asettaa välille 15 ja 60 astetta, vaikka uusia käyttäjiä pitäisi aloittaa 15 astetta .
2

Astujalka pohjankäännellen tuolin ja suljejalka hihnat turvallisesti ympärinilkkojen .

3

Suorista ja kiristäturvavyöllämidsection . Sen tulisi olla turvallinen , mutta ei liian tiukka .
4

Vapautakäsijarru ja pikkuhiljaa nojata taaksepäin . Pidäkädensijat ja aseta kädet pään taakse sormin koskettaa .
5

Odotainversio tuoli pysähtyäasetuskulma . Odota viisi minuuttia ja sitten napatakahvat . Vedäkahvat tai suorittaacrunch alkaa vetää takaisin ylös . Liiku hitaasti välttää huimausta .
6

Hetkinen jälkeentuoli palaapystyasentoon ennen kuin irrotatturvavyön ja ​​jalka hihnat antaa aikaakehon sopeutua .


[Kuinka käyttääMarcy Inversion Puheenjohtaja: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031935.html ]