Pro Form XP110 Ohjeet

ProForm XP110 onelliptinen kuntolaite elektroninen konsoli , ohjaustanko , pulssi anturi , juomapulloteline ja syndikoidun jalka polkimilla . Yksikkö myydään verkossa ja monissa kuntolaitteita myymälää ja sitä voidaan käyttää kotona taikuntosali ympäristössä . KäyttäenProForm elliptinen kone on melko helppo tehdä, mutta saa suorittaa vain aikuiset , jotka ovat tutustuneet lääkärinsä kanssa ennen aloittamistaliikuntaa program.Things tarvitset
Pyyhe ( t)
1 /8 tuumaa stereoäänikaapeli
1 /8 tuumaa Y - kaapeli ( tarvittaessa )
Näytä enemmän Ohjeet
perusohjeet

1

Pidä kiinniohjaustankoon ja astu alin poljin yksi jalka . Asetatoinen jalkatoisella kammella . Paina " Päälle"kone .
2

Anna ikäsi ja painon taustallakonsoli käyttämällä ylös ja alas -painikkeet . Paina " Enter" -painiketta.
3

Aloita liikkuvat jalatback -ja edestakaisin liikettä ennen kuin koneen .
4

Vaihdavastus polkimien avullaylös tai alas nuolia" Resistance "-asetus. Mitä pienempi luku on pienempi resistanssi , kun taas korkeammat luvut onsuurempi vastus .
5

Valvo aikaa ja matkaa näytöltä . Käytäsykemittaria kuivaamalla kädetpyyhe ja sitten kevyesti mukaansatempaavakäsipulssiantureilla ohjaustankoon . Pidäanturi 30 sekunnin ajan tai kunnes nykyinen syke näkyykonsolin .
6

Paina"Fan "-painiketta päälletuuletin. Paina sitä uudelleen lisätätuulettimen nopeuden ja painakolmannen kerran kääntääpuhaltimen pois päältä .
7

Huomaa kaloreita paloi ja etäisyyden pedaled konsolin . Yläosassanäytössä näkyysyke, kunkädensijan antureita pidetään vähintään 30 sekuntia .
8

Kun olet valmis, paina "Stop" tai hidastaa polkemalla , kunnes tulettäydelliseen pysähtymiseen . Astu pois kone yksi jalka kerrallaan . Kone sammuu automaattisesti muutaman minuutin kuluttua .
Esiasetustoimintojen
9

Aloita polkea tai painapainikkeitakonsolin käynnistä se . Paina " Program" toistuvasti, kunneshaluttu ohjelma tulee näyttöön .
10

Paina " Käynnistä" aloittaaohjelman . Huomaa, että jokainen ennalta asetettu ohjelma onsisäänrakennettu vastuksen säätö ja tavoite tahtiin . Alkoi polkemalla aloittaa työskentely rikki mukaanennalta määrätyn ohjelman .
11

Paina " Resistance " Muutatasoa edeltävässä valitun ohjelman . Huomaa, että kunkuluvan kauden kuluessaennalta määrätyn ohjelman muutoksia ,vastuksen taso palaa automaattisestiennalta asetetun tason .
12

nostaa tai laskea tahtiin osoittamienohjelman indikaattorit ohjauskonsolista . Kunvalotvasemmalla puolella" vauhti opas " Flash , lisätä polkemisen tahtiin . Kunindikaattorit oikealla puolella flash , vähennät tahtiin . Huolla tahtiin , joskeskustan valot palavat .
Impulssiohjelma
13

Käynnistä konsoli käyttää" Pulse -ohjelma" , joka auttaa pitämäänkäyttäjän sykkeen 65 ja 90 prosenttia arvioidusta maksimisykkeestä .
14

Paina " Program" , kunnes yksikaksi " Pulse Program" merkkivalot palaa.
15

Enter ikäsi jos " impulssiohjelma 1 " on valittuna jasana " Age" vilkkuu näytössä . Paina " Enter" -painiketta.
16

Syötätavoite syke , jos " Pule Program 2 " on valittu jasana " Rate" vilkkuu näytössä . Anna oma kohderyhmä syke ja paina " Enter" -painiketta.
17

Pidäkäsipulssiantureilla käsisykeantureilla vähintään 30 sekuntia . Paina " Start" tai aloittaa polkemisen. Huomaa, että Program 1 koostuu30 minuutin pitkä harjoitus ja Ohjelma 2 on 60 minuuttia pitkä . Ohjelman aikanapoljin vastus muuttuu automaattisesti tuoda syke lähemmäs tavoitetta sykettä ja sinua pyydetään lisäämään tai vähentämään tahtiin kuin on tarpeen.
Ifit

18

Liitä1/8 tuumaa stereoäänikaapelillaliittimeen alapuolellakonsoli . Liitätoinen pää" Line Out" tietokoneen liitäntään , koti stereo tai henkilökohtaisia ​​CD-soitin . Kytke tarvittaessatoinen pää1/8 tuumaa Y - adapteri ja sittenY - sovitin" Puhelimet " liitäntätietokoneen , stereot tai henkilökohtaisen CD-soitin .
19

Kytke konsoli ja paina " ohjelma" , kunnes" ifit " merkkivalo syttyy .
20

Aseta mukana ifit CD-levy tietokoneen tai CD-soittimen . Paina " Play" ja odotahenkilökohtaisen harjoitusohjelman alkaa . Noudata annettuja ohjeita CD .
21

lopetat polkemisen , kun olet valmis . Konsoli kytkeytyy automaattisesti pois päältä .


[Pro Form XP110 Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031934.html ]