Kuinka käyttääCardio Glide Machine

Cardio Glide kone onkone, joka auttaa käyttäjää toimimaan hänen ytimessä sekämuualle elimistöön , ei väliä kuinka nopeasti tai hitaasti hän haluaa mennä . Liikkeet mahdollistavat myösvähän vaikutusta cardio workout . Sydän harjoitukset ovat tärkeitäkehon koska he pitävätveren pumppaaminen sydämen läpi ja mahdollistaa optimaalisen rasvaa tappio , samoin kuin onparas tapa polttaa kaloreita . Ohjeet

1

Laitakone push -tilaan . On kaksi vaihtoehtoa tämän koneen : vetää ja työntää . Aloita ulospush -tilassa. LaitaCardio Glide osaksi push -tilaan pitämälläohjaustangon runko ja nostamallakahva jalkojen välistä alkaenohjaustangon runko. Vedä istuinta jopaohjaustanko ja liitä seylärullien .
2

Aseta jalat polkimilla niin, että ne riviinedessäpoljin . Aseta kädetohjaustangonoverhand tavalla . Työnnä ulosbaari sekä työntää ulos jalat niin pitkälle kuin ne menevät . Käytä säädintä hitaasti tuoda heidät takaisin . Tee niin monta toistoa ja sarjaa halutulla tavalla.
3

siirtää laitteen vetoasennossa . Tämä tila auttaa toimimaan hauis ja ojentajat , sekä lisätähyötyjäneuletakki harjoitus . Voit lisätä tai vähentääpainon vastus tarpeen tehdä näitä harjoituksia . Säädäpainon vastus kääntämällävastuksen nuppia alapuolellaohjaustangon runko .
4

Line jalat ylös polkimilla niin, ettäpääosa jalat lepäävät mukavasti polkimilla . Aseta kädetsalakavala muotiohjaustankoon . Kätesi olisi lähes täysin laajennettu .
5

Vedäohjaustangon takaisin kohti kehoa ja työnnä ulospolkimet jalat . Tämä pitäisi tunteavähän kuin soutu . Älä koskaan lukitse kyynärpäät tai polvet . Jatka tekee niin monta toistoa ja sarjaa halutulla tavalla.


[Kuinka käyttääCardio Glide Machine: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021203.html ]