VoikoAskelmittari Työ Arm Movement ?

Ottaaaskelmittari , kun liikut voi motivoida sinua pitämään menossa . Askelmittari onlaite, joka laskee, montako askeleesi tunnistamalla liikkeen lantiolla . Laite on käyttökelpoinen harjoituksia, kuten portaiden kiipeäminen , juoksu ja hiihto . Riippuenlaitteen valmistajan , askelmittarit voidaan leikattuvyötärönauha tai kuluneet kuinkäsivarsinauha taikatsella. Kun se tulee askelmittari tarkkuutta , on olemassa laitteita suunniteltu käsivarren liikkeitä . Askelmittari Tarkkuus

Vaikka jotkut askelmittarit ovat puettavat käsivarteen ,American College of Sports Medicine todetaan, että askelmittarit ovat tarkempia kiinnitettynäyrityksen vyötärönauha pystyasennossa . Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tarkkuuteen ovat teidän kävelyvauhtia ja vatsan koko . Testaa askelmittari tarkkuutta ottamalla 20 askelta sen kanssa ja tarkistaa, onkolaite lasketaan välillä 18-22 vaiheita . Josaskelmittari epäonnistuu tässä testissä , kokeile toista laitetta .
ValitsemallaModern askelmittari

Perinteiset askelmittarit on suunniteltu pidettäväksi vyötäröllä . Modern askelmittarit yhdistääerilaisia ​​kunto seurantateknologia , kutenkiihtyvyysanturi , parantaa tarkkuutta ja puettavat vaihtoehtoja . EsimerkiksiFitbit laite onelektroninen askelmittari , joka menee askeleen pidemmälle ja antaa sinulle tietoa kalorikulutuksesi , matkojen ja nukkua . PuetFitbit tuote " Flex" ranteessa , joten se otetaan huomioon käsien liikkeen . Samanlaisia ​​laitteita ovatNike FuelBand , Jawbone Up ja LarkLife . Nämä laitteet integroida älypuhelimen ja näyttää Toimintaa koskevat tiedot.
Oikea Askelmittari sinulle

Päättäessään askelmittari valita , harkitse helppokäyttöisyys ja mitä ominaisuuksia etsit . Moderni askelmittarit avulla voit laskea tarkkaan toimenpiteitä käsien liikkeistä , mutta voi vaatia lisätietoja , jotta pääset alkuun , kuten paino, pituus ja toiminnan tasolla . Standardin jousimekanismin askelmittarit , voit vain leikkaa se ja aloita kävely, mutta ne on sijoitettu pystysuunnassavyötäröllä yksityiskohdat.
Muita vaihtoehtoja

ottamalla huomioon kaikkivaihtoehdot , saatat huomata, ettäaskelmittari ei ole sinua varten . Voit käyttääsykemittaria laskea kalorikulutuksesi tai mobiili - integroitu GPS jäljittää . Voit myös käyttää aikaa ja treenin intensiteetti seurata työtahtia . Centers for Disease Control and Prevention suosittelee 75 minuuttia ripeää liikuntaa , kuten käynnissä ylämäkeen . Käytäsekuntikellon aika 25 minuuttia ripeää liikuntaa kolme kertaaviikossa kunto.


[VoikoAskelmittari Työ Arm Movement ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005005983.html ]