Vesi kuntoasi Lapset

Fyysinen kunto on tärkeää ja sitä olisi kannustettava jo hyvin nuorena . Kuitenkin monet lapset eivät nautiworkout rutiini , jos se ei ole hauskaa . Onneksi monet lapset rakastavat uinti ja leikkivät vedessä . Hyödyntämälläallas tai jopajärvenvesi kuntosali rutiini voi auttaa lapsiasi pysymään kunnossa ja pitää hauskaa . Uinti

Haasta lapsesihauskaa uima peli . Kilpaa toisiaan kierrosta ympäriallas, tai ne kilpaa ystäviä . Aika heitä ja yrittää saada heidät voittamaan vanhat tulokset . Teeturnaus irti. Pyydä jokaista lasta kilpailla aikaa ja head-to -head -ottelut . Annavoittajapieni palkinto kuin lelu taivähän rahaa . Avataallasilmaiseksi uimaan . Anna heidän polskia ja uida niin kauan kuin voivat . Aina onhengenpelastaja läsnä . Kaksikymmentä minuuttia kilpailuun tai vapaa uinti onhyvä tapa aloittaaveden kuntoasi .
Water Sports

Kanssahengenpelastaja , saada useita lapsia , joilla on vahva uimataito vuonna syvä allas pelata uinti urheilu . Kumipallo voidaan heitettymuovinen kartio pisteen . Käytä maalivahdeille ja eteenpäin ja seuratapisteet . Koskalapset uida ja pelata , he pitävät itseään pystyssä polkeminen vettä . Jos sinulla on tarpeeksi lapsia , järjestääturnauksenvoittajajoukkue voittaalahjakortin pizza tai jotain muuta hauskaa . Tämä olisi tehtävä sen jälkeenverryttely ilmainen uinti ja todella testata jokaisen lapsen kestävyyttä ja voimaa . Pyripuolen tunnin harjoitus .
Ilmaiseksi Dancing

Kunpeli on ohi , rentoutua hieman vapaata tanssiavedessä . Hankimankka ja pelata hauskaa ja tanssittavaa musiikkia ja anna lasten mennä luontoon . Kannusta heitä tanssivat tanssia heidän kanssaan . Jos lapset haluavat istua , koska he ovat väsyneitä tai hämmentynyt , se on OK . Älä koskaan pakota lapsia tekemääntoimintaa, joka tekee niistä epämukavaksi . Yritä saada heidät tekemään omia tansseja ja kannustaa tanssia syvässä vedessä , joka ei ole pään yli . Syvempi vesi tanssi testaa niiden lihaksia koska he työskentelevät pysyä pystyssä . Kymmenen 15 minuutin tämän pitäisi olla kaikki se tarvittava .
Floating

Anna lasten rentoutua niiden väsyneitä lihaksia kannustamallaviiden minuutin kelluva istuntoa . Opettaa kaikki lapset miten kellua ja soittaa rentouttavaa musiikkia samalla ne kelluvat . Niiden pitäisi hengittää syvään ja täysin , ja ajatella rentouttava ajatuksia . Valmentaja heille rohkaisevia ja millaisia ​​lausuntoja ne kelluvat . Tämä kelluva rentouttaa lihaksia ja mielensä ja jättää heidäthyvällä tuulella . He odottavat seuraavaa rentouttavaa ja hauskaa harjoituksen altaalla .


[Vesi kuntoasi Lapset: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005007119.html ]