Miten tulla paremmaksi Urheilija
1
oppia sääntöjä valitsemasi urheilua . Kun huomaat , mitä sinulta vaaditaan , tiedät mitäfyysiset vaatimukset tulee .
2
vuokrausvalmentaja tai personal trainer , jos sinun täytyy täyttäätavoite tai saada kuntoon nopeasti . Hän tietää tarkalleen, mitä sinun tarvitsee tehdä menestyäurheilussa ja auttaa sinua saavuttamaan sen .
3
harjoitella tärkeitä taitoja kunnes olet oppinutasianmukaisiin toimenpiteisiin ja muoto . Tutkiastrategioita sinun täytyy voittaa .
4
vala olevan varattu . Sinun täytyy saada paljon unta , omaksumaan terveelliset ruokailutottumukset ja tee koulutustaprioriteetti . Tehdään sopimus treenataystävä lisäsi motivaatiota . Haluat ehkä joku noin vetää sinut sängystä harjoituspäivinä tarvitsetlisäsysäyksen .
5
Lisätä nopeus porat parantaa ketteryyttä kuten klassinen tuulen sprintissä ( käynnissä lyhyillä matkoilla kanssa murtuu nopeuden edestakaisinkoripallokenttä ) .
6
Rakenna elinvoimainen ja kestävä lisäämällä fyysistä kuntoa . Kokeile aerobic, juoksu ja intervalli koulutustilaisuuksia .
7
Study muut urheilijat , varsinkin ne menestyminen lajisi . Tutki heidän koulutus rutiineja , ruokailutottumukset ja vahvuudet inspiraatiota ja löytää uusia elementtejä sisällyttää workout ja elämäntapa .
[Miten tulla paremmaksi Urheilija: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032651.html ]