Mikä on March MATness?

Maaliskuu on synonyymi lämpimien lämpötilojen saapumiselle, kesäajan palaamiselle ja March Madnessille, suositulle NCAA:n miesten koripalloturnaukselle. Vuodesta 2013 lähtien sitä on leimannut myös "March MATness", joka on syvä sukellus alkuperäisiin 34 mattoharjoitukseen, jotka esiteltiin Joseph Pilatesin tärkeässä kirjassa Return to Life Through Contrology. . Pilates-opettajan Benjamin Degenhardtin aivotuote, kuukauden mittainen "Mat-a-thon" on kasvanut maailmanlaajuiseksi juhlaksi Josephin alkuperäiselle Mat-työlle. Lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä se on ja miten voit osallistua.

Mikä on March MATness?

Kun Benjamin keksi idean March MATnessista, on epätodennäköistä, että hän kuvitteli sen synnyttävän maailmanlaajuisen liikkeen, joka sisältää hashtageja (#MarchMATness) ja omia Facebook- ja Instagram-syötteitä. Loppujen lopuksi mustavalkokuvat 60-vuotiaasta Joseph Pilatesista, joka pukeutuu tavaramerkkinsä valkoisiin shortseihinsa suorittamassa alkuperäisiä 34 Mat -harjoituksia, ovat melko kuivia nykypäivän sosiaalisen median standardien mukaan. Harjoituksista itsessään puuttuu Reformer- ja Cadillac-ohjelmiston sähinää pelottavien hihnojen, jousien ja liikkuvien osien kanssa.

Vaikka mattoharjoituksia pidetään usein "porttina" muihin harjoituksiin, Benjamin huomauttaa, että mattotyötä on itse asiassa vaikeampi hallita. March MATnessin avulla Benjamin antaa Matille kuuluvan työn. Jokainen maaliskuun päivä on omistettu tietylle harjoitukselle Return to Life -kohdan mukaisessa järjestyksessä . Esimerkiksi 1. maaliskuuta juhlitaan sataa, jota seuraa Roll Up 2. maaliskuuta, Roll Over 3. maaliskuuta ja niin edelleen ja päättyy Push Upiin 31. maaliskuuta (kaikkien 34 harjoituksen suorittamiseksi kolme päivää on varattu kahdelle läheisesti liittyvät harjoitukset).

Benjaminin aavistus siitä, että maaliskuun MAT-olo oli luonnollista sosiaalisen median kannalta, osoittautui oikeaksi. Joka vuosi vuodesta 2013 lähtien Pilates-harjoittajat ovat julkaisseet kuvia ja videoita itsestään suorittamassa yksittäisiä harjoituksia. Tuloksena on virtuaalinen konferenssi, joka edistää yhteyttä Pilates-harjoittajien välillä ympäri maailmaa. Pilates-maailma pienenee, kun huomaa, että Teaser näyttää paljon samalta Minneapolisissa tai Mumbaissa.

Kuinka voin osallistua?

Maaliskuun MATness on avoin kaikille ja pääsyrima on matala. Osallistuaksesi yksinkertaisesti ota valokuva tai video (tai luo piirustus tai muu taiteellinen esitys) itsestäsi tai ystävästäsi, joka tekee sataa 1. maaliskuuta ja julkaise se sosiaalisessa mediassa. Ajattele studion ulkopuolella; sinun ei tarvitse edes olla matolla. Nopea selaa maaliskuun MATnessin Instagram-syötteeseen paljastaa luovat Pilates-fanit, jotka treenaavat rannalla, puistossa ja hevosen selässä. Harjoittajia on leggingseissä ja toppeissa, mutta myös katuvaatteita ja jopa tuttuja. Innokkaiden lemmikkien, vauvojen ja lasten esiintymiset luovat vaikutelman, että kuka tahansa voi päästä mukaan toimintaan. Hauskuuden, luovuuden ja spontaanisuuden tunne tarttuu.

Tänä vuonna tulee olemaan virallinen "Tekstiteema", jota sponsoroi 360 Pilates, Benjaminin luoma online- ja live-opetusalusta, joka on luonut pitämään alkuperäiset Pilates-työt merkityksellisinä (vuoden 2020 "tekstiteemaa" ei ole vielä julkistettu). Merkitsemällä viestit "tekstiteemalla" osallistujat voivat vahvistaa yksittäisten viestiensä vaikutusta ja lähettää yhtenäisen viestin toisilleen ja yleisölle. Vaikka maaliskuun MATnessilla ei ole "voittajaa" (se on juhla, ei kilpailu), valitut viestit näkyvät virallisessa Instagram-syötteessä sekä March MATness -verkkosivustolla.

Voinko silti osallistua, jos en käytä sosiaalista mediaa?

Entä jos et ole sosiaalisen median ihailija? On muitakin tapoja osallistua. Jos esimerkiksi sinulla on vaikeuksia ylläpitää johdonmukaista itseharjoittelua, March MATness voi tarjota motivaatiota nousta matollesi joka päivä, koko kuukauden ajan, mikä auttaa muodostamaan terveellisen tavan. Ja jos olet jättänyt tietyn 34 olennaisesta Mat-harjoituksen ulkopuolelle, koska luulet, että et pidä niistä tai et osaa tehdä niitä hyvin (ja meillä kaikilla on joitain, jotka kuuluvat tähän luokkaan!), March MATness on täydellinen tekosyy poimia ne, pyyhkiä ne pois ja kokeilla niitä kehossasi vielä kerran. Saatat huomata, että harjoitus, joka ennen oli turhauttavaa ja haastavaa, on nyt ulottuvillasi. Maaliskuun MATness vahvistaa myös jokaisen harjoituksen suorittamisen arvoa Joen alkuperäisessä järjestyksessä ja paljastaa työn väliset siirtymät ja niiden väliset yhteydet.

Kun näet niin monen eri kehon suorittamassa näitä ikonisia ja rakastettuja (ja totta puhuen, joitain vähemmän rakastettuja) harjoituksia, on muistutus siitä, että Pilatesta harjoitetaan kaikkialla maailmassa, kaikentyyppisissä kehoissa. Nykyään virallisella Instagram-syötteellä on lähes 8 500 seuraajaa. Siellä on myös YouTube-videoita ja vahva Facebook-yhteisö. March MATnessin suosio todistaa, että Joseph Pilatesin toive, että "Controllogian tiede ja taide elävät ikuisesti", on toteutunut.

Jos haluat nähdä, mitä teemme maaliskuun MATnessissa, seuraa Instagram-sivuamme @pilatesanytimeus!

[Mikä on March MATness?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050031.html ]