Positiivisia ja negatiiviset Kehonrakennus

Kehonrakennus onkiistanalainen urheilua . Sekä uros ja naaras kilpailijat , siitä tuleekaiken kuluttava harjoittamisesta. Vaikka mitään ammattimainen urheilija on täysin sitoutunut lajiaan , ammattilaisia ​​ja harrastajia kehonrakentajat kokea yksi erityisen tiukkoja ja vaativia elämäntavat sekä valmistelun aikana esityksiä ja aikana "off - season . " Ole tietoinen on sekä positiivisia ja negatiivit kehonrakennus ja oikein hallita lähestymistapaurheilu on elintärkeää . Positiivinen 1 : Iron Will , horjumaton Luottamus

Saatetaankehonrakennus kilpailu voi parantaa itseluottamusta ja kurinalaisuutta merkittävästi . Se viepaljon itse usko loppuuntiukkaa valmistelun aikataulu ja sitten nousta lavalle hyvin vähän vaatteita arvioitava edessä satoja ihmisiä . Opit , miten kouluttaa , mitä syödä ja mitä elämäntapojen valintoja tehdä , jotta saavutat tavoitteesi .
Positive 2 : Kadehdittava Estetiikka

Bodybuilding luo hämmästyttävä physiques . Valmistaudun keikkaan voi kestää kolmesta kuuden kuukauden kovan harjoittelun ja laihduttaminen . Useimmat kilpailijat kouluttaa kahdesti päivässä - he tekevät yksi raskas paino istunnon ja myös yksi rasittava sydän istunto . Tämä voi kestää jopa neljä tuntia päivässä . Useimmat kilpailijat myös seuratahyvin rajoittava ruokavalio ajaksi niiden valmisteluun . Vaikka tämä on hyvin vaativa ,esteettinen palkka - off on korkea . Kilpailijat nauttialihasmassaa määritelmää ja erittäin alhainen kehon rasvanhedelmän heidän toimiaan . Ne näyttävät harrastaja tahansa vaatteita ja voi olla ylpeä heidän ulkonäkönsä kaikkina aikoina .
Negative 1 : Becoming Dysmorphic ja häiriökäyttäytymistä

Disordered syöminen ja kehon epämuodostumia ovat hyvin yleisiä ongelmia keskuudessa kehonrakentajat . Jatkuva keskittyminen erittäin jäykkä ruokailutottumuksiin ja erittäin kovan harjoittelun kuormia voi johtaa pakko käyttäytymistä . Masennus ja itseruoskinnasta on hyvin yleinen keikan jälkeen samoin . Tämä johtuu siitä, että kilpailijat tarkoituksellisesti lisätä kalorien saanti tai vähentää niiden rasitusseuranta ottaapaineita pois niiden elin , vain huomatakseen myöhemmin, että ne eivät enää ole aivan yhtä laiha kuin ne olivat lavalla . Tämä voi aiheuttaa vakavia henkistä kärsimystä ja ahdistusta , ja kuljettamaankilpailija tuhoisa Ylikunto ja undereating käyttäytymistä .
Negative 2 : Hormoni Horrors

Hormonaaliset ( hormonaalista ) vaurio on melko yleisiäkehonrakennus yhteisö , silläyhdistelmä kalorien rajoittaminen ja äärimmäisen fyysinen stressi häiritsee normaalia hormonaalista prosesseja . Kilpirauhasen ongelmia , lisämunuaisen väsymys ja häiritsi seksuaalinen toiminta ovat kaikki joitakinnegatiivisia vaikutuksia . Vaikka nämä ehdot eivät kehity yhdessä yössä , ne voivat aiheuttaa vakavia pitkäaikaisia ​​terveysongelmia ja kestää kauan toipua .


[Positiivisia ja negatiiviset Kehonrakennus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Paino-Koulutus/1005007350.html ]