Pidä pyöräily ja pidä nämä 6 sairautta loitolla!

Jaa tämä WhatsAppissa

PYÖRÄYKSI JA SAIraudet | Useimmat meistä muistavat taistelleensa pyörästä vanhemmillemme kouluaikana. Pyöräily oli todella hauskaa

ystäviemme kanssa juttelemassa luokkahuonetarinoita. Mutta elämäntapamme uudistus on vienyt meidät siihen asti

jossa pyöräily on harjoitus. Minulla on lista sairauksista, jotka voidaan karkottaa vain säännöllisellä pyöräilyllä.

Lihavuus

Pyöräily on loistava tapa hallita tai pudottaa painoa. Se nostaa aineenvaihduntaa ja siten palaa loppuun

sinun kaloreitasi. Pyöräily on mukavaa liikuntaa, joka varmistaa kehosi eron ruokavaliosuunnitelmalla.

Säännöllinen pyöräily vähentynyt 1, 200 kilojoulea eli lähes 300 kaloria tunnissa.

Sydän-ja verisuonitauti

Sydän- ja verisuonitaudit rinnakkain aivohalvauksen kanssa, korkea verenpaine, ja sydänkohtaus. Kuviollinen tapa

pyöräily innostaa ja rikastuttaa sydäntäsi, keuhkoihin ja verenkiertoon. Tutkimus osoittaa, että pyöräily ravitsee

sydänlihaksia ja alentaa veren rasvapitoisuutta. Tämä vähentää viime kädessä sydänsairauksien riskiä.

Syöpä

Tutkijat havaitsivat, että syöpä liittyy läheisesti liikuntaan. Se on suoraan verrannollinen toisiinsa. The

Mitä enemmän harrastat liikuntaa, sitä enemmän olet poissa syövästä. Pyöräily auttaa pitämään suoliston poissa

syöpä, rinta, ja paksusuolen syöpä.

Kuva:ShutterStock

Diabetes

Diabetes on uhka massojen keskuudessa. Ihmisten on korkea aika osallistua fyysiseen toimintaan. se on

Todettiin, että suomalaiset, jotka pyöräilevät 30 minuuttia päivässä, eivät olleet vaarassa saada diabetes etenemään.

Luuvammat, niveltulehdus

Pyöräily lisää energiaa ja vakautta. Se estää myös liukastumista ja murtumia. Tiedätkö, että sinun

Pyöräily voi olla parannuskeino nivelrikkoon, koska se on harjoitus, joka rasittaa niveliä kevyesti.

Pyöräily ei juuri auta osteoporoosiin, vaikka.

Mielisairaus

Ihmiset kiinnittyvät vempaimiin sen sijaan, että viettäisivät aikaa ihmisten kanssa. Tämä synnyttää masennuksen ja

ahdistusta. Pyöräily, varsinkin aamunkoittoon, vähentää tehokkaasti stressiä ja nuorentaa henkistä

terveys. Se rauhoittaa masentunutta mieltä. Se muuttaa virkistyksen passiiviseksi. Keräilee lempeästi lähiympäristöstäsi

pyöräilemään aikaisin aamulla.

Fitness on matala hedelmä, jos haluat viettää muutaman minuutin pyöräilyyn joka päivä. Voisit jahdata kaikkia

sairauksia ja huutaa ”Hakuna Matata”.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Pidä pyöräily ja pidä nämä 6 sairautta loitolla!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043780.html ]