Urheilijoiden TÄYTYY harrastaa joogaa, Tässä on miksi!

Jaa tämä WhatsAppissa

Voi kiistellä siitä, kuinka joogaa tehdään tämän päivän kiireisessä aikataulussa, mutta jopa urheilijoiden täytyy tehdä joogaa ja alla mainitut syyt.

Kautta

Sen lisäksi, että sillä on useita etuja, Joogaa käytetään myös parantavana terapiana eri paikoissa. Vaikka kukaan ei voi kiistää etuja kuin ponnisteluja tosiasiallisesti joogan tekemiseen on melko vähemmän . Jopa urheilijat, jotka todennäköisesti hikoilevat tarpeeksi kentillä ja kentillä, valitse jooga rauhoittamaan itsensä.

Jooga on enemmän kuin sekoitus erilaisia ​​​​asanoita, sillä on positiivisia vaikutuksia sekä mieleen että kehoon. Siten, Tässä on muutamia jooga-asanojen etuja urheilijoille, jotka auttavat heitä viemään pelin A-tasolle:

1. Joustavuus: Jooga helpottaa liikkeitä, siksi, urheilija, joka vaatii enemmän käsien heilumista pelin aikana, hyötyy suuresti joogasta.

Kautta

2. Henkinen selkeys: Jos olet yksi niistä urheilijoista, jotka pelaavat raskasta urheilua, kuten Nyrkkeily ja paini sitten voit aina kokeilla joogaa pitääksesi keskittyneenä ja rauhoittaaksesi mielesi.

Kautta

3. Parantaa hengitystoimintoja: Kun teet muutaman asanan, ne vaativat hengitystä pidempään. Mikä vastineeksi auttaa, kun teet aktiviteetteja, kuten uinti ja aerobinen urheilu.

Kautta

4. Parantaa palautumista: Jooga auttaa poistamaan maitohappoa, joka kerääntyy voimakkaan toiminnan vuoksi. Maitohappo vaikuttaa haitallisesti myös peliisi.

Kautta

Sinun on neuvoteltava ammattilaisten kanssa asanaista, jotka auttavat sinua, ja siitä, millaista ruokavaliota sinun on noudatettava.

Johtopäätös: Tämä joogapäivä lupaa antaa itsellesi joogan ja terveyden edut!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Urheilijoiden TÄYTYY harrastaa joogaa, Tässä on miksi!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043680.html ]