Miten voittaapelko backflips

Gymnasts , tanssijoita , cheerleaderit ja jopa sukeltajat ovat usein tarpeen suorittaatemppu, joka tunnetaan" backflip . " Tunnetaan myös nimellä" back karkki" tai " salto "Backflip oneräänlainen kuperkeikka ilmassa , että tehdään taaksepäin . Se kestää melko vähän rohkeutta voi singota itsesiilmaan tämä temppu , mutta luottamus ja tekniikka , se voi tulla yhtä luonnollista kuin mikä tahansa muu menosuuntaan temppu . Ohjeet

1

Huomioi muut tekevätläppä perehtyäprosessiin . Tehokas suorituskyky tämän temppu vain tulevat huomaavaisuutenne mitäflip merkitsee . Saavuttaabackflip , voit alkaa kädet ulos takanasi . Kun alatte hypätä , työntää kädet ylös yläpuolella opastaa sinua taaksepäin .
2

Stare eteenpäin kun valmistaudut hyppyyn . Niin paljon voittamisen pelko on henkistä . Jos tuijottaamaahan ennen hyppäämiseen , kaikki voit ajatella on laskussa . Sen sijaan sulje silmäsi tai katso suoraan ulos . Jos harjoitella peilin edessä , muistaa tuijottaa pohdintaa , eimaahan tai mitä takanasi .
3

Pyydä jotakuta olla tiedustelija kun harjoitellatyötä . Harjoitellaan joku muu antaa sinulleluottamusta sinun täytyy voittaa pelkosi . Tietäen, että joku on siellä kiinni sinulle tai ainakin pönkittämään kaatumista auttaa sinua entistä mukavatehtävä .
4

Harjoitteleturvallinen ja tasainen alue . Vaikka kaikki mitä voi ajatella on jäämässä maahan kun hyppää , sinun pitäisi ainakin tietää, että pitäisi putoat sinulla laskeutua turvallisesti, sujuvasti maahan. Harjoitellaanpehmustettu pad tekee sinusta tuntuu enemmän kotonaan .
5

Salli tuttuus ja käytännössä työntää pois epäilyksiä. He sanovat, että harjoitus tekee mestarin . Jotta voidaan vahvistaa luottamusta , sinun tulee ollaosaamista menestyä . Tämä tekee sinusta tuntuu enemmän valmistemppu.


[Miten voittaapelko backflips: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018741.html ]