Miten luodaanZumba Rutiininomainen

Ihmiset eivät halua liikuntaa olla tylsää , he haluavatkokemus, joka pitää heidät kiinnostunut työskentelemään ulos . Useita ainutlaatuisia fitness trendejä ovat nousseet vuosien varrella myös Tae bo ja sydän nauhat kiusanhenki . Nämä korkeat energian , tavallisuudesta vaihtoehtoja on nauttinut suurta menestystä keskuudessa massoista . Toinen vauhdikas vaihtoehto on Zumba ,treenata joka yhdistääliikkuu hip hop ja Latinalainen tanssi . Perustamisestaan ​​lähtien Zumba on levinnyt yli 35 maassa ja on poikinut yli 20000 ohjaajia. Seuraavat vaiheet on teitä tapa luodaZumba rutiini . Ohjeet

1

Etsilaulun. Jotta voidaan luodarutiini , tarvitsetlaulun. Kuuntele musiikkiatasainen, helppo pitää voittaa , mieluiten yhdessä yksinkertainen, kahden, neljän ja kahdeksan beat laskee , että voit hallitaajoitus rutiini.
2

Rakennaluettelo vaiheetrutiinia. Kun olet valinnutkappaleen , ajatella kaikkimahdolliset toimenpiteet tiedät , että sopisiVibelaulun .
3

Laitavaiheet yhdessä. Muista, ettätanssin pitäisi olla riittävän yksinkertainen , että jopavähiten koordinoitua voi noutaa. Ole luova yhdistämällä erilaisia ​​tanssin , lisäämällä ympyröitä ja aseiden avulla .
4

Tee koekäyttö . Monta kertaarutiini ei yksinkertaisesti näytä samalta kun suoriteta, koska se tekee, kun ajaa läpi pään . Kun olet ajatellutliikkuu ja löysilaulu , ota peilin edessä ja katsella itseäsi läpirutiini .
5

Tee korjaukset perustuu omaan koeajon .
6

testata sitä . Kunrutiini on valmis ja oletaskeleen muistissa , kokeile luokassa . Seurata vastauksia , asennerutiini ja helppous jossa opiskelijat saaliin ja tehdä muutoksia vastaavasti.


[Miten luodaanZumba Rutiininomainen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020619.html ]